|
|
|
Caracteristicile generale ale metodeloc de refacere psihica
Refacerea psihica a sportivului de performanta, supus prin insusi specificul activitatii de antrenament si concurs la eforturi fizice si psihice deosebit de mari, este o problema complexa care intra in sfera de competenta a echipei care asigura pregatirea si raspunde de performante acestuia.
Ca si pregatirea pentru activitate, refacerea trebuie sa tina seama de cateva postulate principiale. Cele mai importante sunt acelea ca: sportivul este un sistem dinamic, hiper-complex, integral, vizandoptimizarea, indeosebi, maximizarea capacitatii de performanta, pregatirea sportiva este o actiune praxiologica si, deci, trebuie sa ia o consideratie si sa asigure toate mijloacele si tehnicile de potentare a individului.intre factorii de potentare, nivelul constiintei de sine, interesele, motivatia, constientizarea activitatii concrete detin locuri insemnate, alaturi de conditiile sociale si materiale organizatorice; se are in vedere activitatea reglatorie a comportamentului care se realizeaza ca necesitate de echilibrare a individului cu ambianta si activitatea. In sportul de performanta identificam toate cele trei forme de reglare a conduitei sportivului:
de stabilizare, pentru mentinerea structurilor psiho-fiziologice in limitele unor valori date;
de optimizare, pentru realizarea echilibrului functional al individului in conditiile existentei mai multor alternative, dintre care una este mai preferabila;
de dezvoltare, in care se urmareste transformarea si perfectionarea continua a organizarii initiale, dupa legile obiective ale evolutiei.
Procesul pedagogico-metodic va realiza intentiile educationale, utilizand alternativ, intr-o ordine impusa de situatii si subiecti acest triunghi de forme reglatorii ale conduitei sportivului, punand accent.
Refacerea psihica a sportivului este un fenomen adaptativ care se produce in conditiile unui anumit consum psihic si ale unei anumite deteriorari a mecanismelor psihocomportamentale; Refacerea psihica este un proces dialectic: incepe odata cu anticiparea activitatii, continua cu complexul de mijloace utilizate proportional cu intensitatea (relativa) a activitatii efortului si se incheie prin asigurarea conditiilor progresului in etapa urmatoare;
Ca urmare a efortului psihic si fizic din antrenament si mai ales din concurs deteriorarile se adreseaza mecanismelor psiho-comportamental adaptative, reglatorii de tip cognitiv, afective, conative. Ca urmare, inregistram 2 grupe de astfel de deteriorari:
o crestere accentuata a tensiunii psihice care poate avea si aspect de stress;
o scadere pronuntata a energiei psihice, un consum care are, neaparata, nevoie de recuperare.
Aceste efecte ale efortului prelungit sau foarte intens se pot manifesta singular sau impreuna. Limbajul curent vorbeste de oboseala si surmenaj, dar in conditiile efortului maximal din sport, deseori, apar manifestari de nevrozism exprimate in agresivitate, anxietate, hiperemotivitate, abandon, blocaje, fobii, fixatii.
In a doua categorie de cauze intra situatiile si activitatile stresante. Efortul si consumul psihic au, in acest caz, o caracteristica specifica si anume constiinta sportivului asupra neputintei de a depasi momentele critice sau constiinta periculozitatii situatiilor, in special cele de tip moral care-i angajeaza prestigiul, amorul propriu. intre cauzele concrete care produc supraincordarea psihica, hipertensiunea si stressul, mentionam:
antrenamentele si concursurile dure, de raspundere, cu adversari foarte tari;
suprasolicitarea morala prin accentuarea raspunderii in cazul insuccesului;
suprasolicitarea psihica in taberele de prega. in care totul se reduce la antrenament si activitati de umplere a timpului;
lipsa de tact si de maniere a antrenorului, neindividualizarea efortului, intaririlor si a altor masuri instructiv-educative.
Deteriorarea mecanismelor psihoreglatorii va fi favorizata de structura individuala, sensibila a unor sportivi, de climatul psiho-socio-cultural necorespunzator, ca si de unele conditii si situatii incomode in antrenament si concurs.
