Grupa
sanguina 0
Aceste persoane au un aparat digestiv robust. Ele produc
suc gastric din belsug, ceea ce le ajuta la digerarea facila a carnii. Din
aceasta cauza este recomandabil sa manance carne, fie ea de animal sau pasare
si peste marin precum heringul, batogul sau macroul.
Spanacul, broccoli, fructele de mare sunt potrivite pentru
persoanele care au aceasta grupa sanguina.
Trebuie evitate produsele de panificatie pe baza de faina
de grau intrucat caloriile acestora nu sunt arse cu usurinta.
De evitat: fasolea, porumbul, varza
Laptele nu este foarte bine tolerat. Branza proaspata nu
are insa o influenta negativa. Trebuie insa evitate toate branzeturile care au
presupus un proces complex de preparare.
Avantajos este uleiul de masline, precum si consumarea
nucilor si a semintelor de dovleac.
Sunt recomandate cat mai multe fructe si legume.
Grupa sanguina A
Aceste persoane au un aparat digestiv sensibil care digera
greu proteinele si grasimile de provenienta animala. Din aceasta cauza orice
regim de slabire pe baza de carne nu da rezultate bune. Nu sunt insa
recomandate nici produsele de panificatie pe baza de grau.
Aceste persoane se ingrasa cand mananca carne, fasole,
produse lactate si grau.
Scadearea in greutate este favorizata de consumul de
ananas, legume, uleiuri vegetale, orice produs pe baza de soia.
Daca esti o persoana careia ii place carnea si ai grupa
sanguina A mananca doar carne de pasare. Nu manca carnati, sunca, bacon.
Produsele lactate trebuie evitate, indiferent de modul de preparare sau de cat
de degresate sunt.
Dieta trebuie formata in principal din legume si fructe.
Grupa sanguina B
Cei care au aceasta grupa sanguina au un aparat digestiv
robust si in afara de carnea de pasare nu exista alimente care sa produca
probleme. Singurul lucru de care trebuie tinut cont este ca alimentatia sa fie
echilibrata - carne, cereale, fructe, legume.
Daca ai aceasta grupa sanguina si vrei sa mai reduci din
greutate poti renunta la arahide, porumb, produse de panificatie pe baza de
grau.
Scaderea in greutate este favorizata de oua, produse
lactate sarace in grasimi, carne.
Evita folosirea uleiului de alt tip decat cel de masline.
Daca iti place sa mananci mai gras mai bine foloseste unt topit.
Grupa sanguina AB Grupa sanguina cu cele mai putine
probleme. Orice este potrivit.
Reducerea din greutate se poate face prin consumarea in
cantitati mai mici a urmatoarelor alimente - carne rosie, fasole, nuci si
seminte, porumb.
Poti slabi daca consumi ananas, peste, varza, produse
lactate.
