Treptele si continutul pregatirii psihologice a sportivilor

Treptele si continutul pregatirii psihologice a sportivilor.

Pregatirea teoretica constituie baza asigurarii participarii constiente, adecvat orientate a sportivilor in activitatea sportiva. in acest sens se manifesta preocupari de formare si dezvoltare a unui nivel de instruire si cultura generala, cunostinte generale in domeniul igienei, fiziologiei, biochimiei, psihologiei, precum si cunostinte din domeniul ramurii de sport practicate. De asemenea, se transmit cunostinte despre propria persoana, despre calitatile, carentele si disponibilitatile de evolutie in performanta sportiva.

Instruirea psihologica face parte din pregatirea teoretica a sportivilor, vizand cunoasterea capacitatii sportivului de autocunoastere si autoeducatie. Instruirea o face antrenorul sau medicul, folosind metodele calsice: prelegerea, conferinta, povestirea, explicatia, demonstratia, filme, cu abordarea urmatoarelor probleme:

ce este psihicul si principalele lui manifestari;

procese psihice de cunoastere: senzatii, perceptie, reprezentare, memorie, gandire, imaginatie, atentie

mecanismele reglarii voluntare si afective, calitatile vointei si educarea lor; educarea stapanirii emotiilor, autocontrolul, conduita in situatii stresante;

personalitatea si structura ei; caracteristicile aptitudinilor, temperamentului, caracterului; mijloace de educare;

aspectele si insemnatatea motivatiei in invatare si obtinerea performantelor;

caile cunoasterii de sine si ale autoeducatiei;

psihologia grupului si relatiile preferentiale de tip afectiv si operational in grupul sportiv;

tehnici de autoreglare sugestiva si psihotona; -tehnica antrenamentului mental;

pregatirea psihica pentru concurs si pentru un anumit adversar; -psihologia arbitrului si spectatorilor; -psihologia succesului si esecului.

Pregatirea tactica reprezinta aplicarea unui sistem de idei, notiuni si priceperi la specificul si variatiile actiunilor nntr-o ramura sau proba sportiva. Pricipalul element il constituie gandirea sportivilor care trebuie sa mentina un echilibru intre speculatia teoretica si aplicarea practica a procedeelor. Gandirea sportivilor se manifesta rapid, intuitiv-concret in concurs dar pe baza prelucrarii discursive a datelor, pa baza abstractizarii si generalizarii.

Tactica reprezinta activitatea mental-actionala de rezolvare a situatiilor problematice. Factorii psihici implicati sunt de ordin:

1.    informational, spirala pregatirii psihice pentru concurs caracterizandu-se tocmai prin prelucrarea adecvata a informatiilor din afara si din interiorul sportivului. Daca informatia utila este valorificata, informatia perturbatoare, falsa, intentionat rauvoitoare trebuie evitata, dezvoltandu-si capacitatea de a selecta critic informatiile si de a rezista la influente sugestive care contravin montajelor proprii. Sportivul trebuie sa invete sa ecraneze orice informatie care ar putea sa-i reduca nivelul de aspiratie sau incredere in sine. Se poate alcatui un dosar al concursului (al jocului) cu tot ce este reprezentativ informational:

obiective;

program-prognoza;

plan concret de pregatire;

precizarea variabilelor motivationale-individuale si colective;

exercitii speciale;

sarcini de individualizare a pregatirii;

momente de evaluare/control.

Aceste aspecte urmeaza a fi prelucrate in lumina cerintelor de realizare a unor eficiente stari de preparatie-dispunere-anticipare-angrenare-modelare-aplicare-adaptare-analiza.

Informatiile din concurs pot fi congruente sau nu cu cele anticipate. Confruntarea dintre anticipat si prezent poate fi surprinzatoare, deconcertanta si deci cu efecte de tulburare psihocomportamentala. Informatiile din concurs (prestart sau din timpul desfasurarii) vor fi incluse in sistem si vor influenta mai mult sau mai putin deciziile. Se vor urmari: situatiile, comportamentele adversarilor si alti factori cu semnificatie pentru deciziile si conduitele operationale de concurs, prin: atitudini circumspecte, vigilenta, evaluare critica, calm, incredere.

Fiecare pas al demersului pregatirii pentru concurs va tine seama de complexul de informatii, utilizandu-1 si in raport de efecte, prin feed-back, operand anumite restructurari in conduita si in insusiri sistemul de informatii utile in pasii urmatori:

2.    decizional, cu caracter de activitate vectoriala si selectiva,/directiile si mijloacele de actiune fiind determinate de modul de prelucrare si interpretare a informatiilor obiective, de nivelul de aspiratii, motive, precum si: de situatii, comportamentul adversarilor.

3.    reglatorii: organizarea maximizata a comportamentului prin reglari adaptative-situationale si de rezolvare creatoare a problemelor; orientarea gandurilor spre sarcina de executie, fara considerarea reactiei altora la reusita sau nereusita lor; rezolvarea situatiilor problema prin exersarea schemelor operationale invatate, aplicate situatiilor frecvente, folosind algoritmi de rezolvare si unele forme de transfer pozitiv si prin cautarea de solutii originale in care schemele se combina original, se modifica partial sau sunt abandonate in favoarea , unor conduite noi.

4.    Pregatirea tehnica este directia in care se aplica datele psihologiei invatarii si ale formarii deprinderilor motrice.

Aspectele particulare ale acestei pregatiri depind de varietatea elementelor care urmeaza a fi insusite, de multimea particularitatilor individuale si a conditiilor in care se afla cei care invata. Metodologia invatamantului programat si a autoinstruirii au cel mai larg camp de dezvoltare in acest sens.

Fundamentarea psihologica a instruirii tehnice se reflecta de mecanismul invatarii- motrice;

Invatarea perceptiv-motrica (exteroceptiva, proprioceptiva) -invatarea inteligent-motrica (deprinderi deschise, de tip euristic). Pregatirea fizica generala si speciala priveste aptitudinile motrice si psihice pe care trebuie sa le detina si sa le dezvolte sportivii in raport direct cu cerintele specifice ale ramurii sau probei sportive. Baza acestei pregatiri o constituie cunoasterea calitatilor sportivilor si a directiei in care acestea trebuie sa se dezvolte. Fundamentarea psihologica a pregatirii fizice vizeaza luarea in considerare:

raportul intre fondul genetic aptitudinal si exersare; -aptitudini motrice si dezvoltarea intereselor;

coordonarea generala;

kinestezia;

coordonarea segmentara si generala (care cresc foarte putin)

Pregatirea fizica trebuie raportata la un complex aptitudinal psihomotric, reprezentatde viteza, rezistenta, indemanare, dar si schema corporala, simtul ritmului, orientare in spatiu, kinestezia, echilibrul, coordonarea generala si segmentara.

Fiecare factor de antrenament are importanta sa in realizarea performantei sportive si de aceea se impune, ca acestia sa nu aiba lacune in realizarea lor. De aceea, oportunitatea factorikde antrenament prevede:

a nu neglija nici unul dintre ei;

fiecare dintre ei sa fie dezvoltat la nivel optim la momentul potrivit, aldecvat cerintelor, situatiei si contextului favorabil aparitiei performantei sportive.