Modificarea modului de gandire

Modificarea modului de gandire

Cea mai mare revolutie a generatiei noas­tre consta in descoperirea faptului ca fiintele umane isi pot schimba aspectele exterioare ale vietii prin modificarea atitudinilor mentale.

William James, psiholog american

Patrunderea intr-o lume a schimbarii

Aceasta carte va va schimba viata. Stim acest lucru. Lu­crurile pe care sunteti pe cale sa le cititi au schimbat deja vie­tile noastre. Noi suntem trainerii si consultantii de la NLP Comprehensive, o organizatie ai carei membri ajuta oamenii sa isi acceseze nelimitatele resurse interioare. Prin schimbari­le personale descrise in aceste capitole au trecut persoane re­ale, in multe cazuri, schimbarea le-a luat tot atat timp cat va va lua dvs. sa cititi despre cum s-au transformat. Aceste trans­formari, printre care se numara schimbarea fricii in increde­re, a disperarii in dorinta, a ingrijorarii legate de trecut in ac­tiuni orientate catre scop, reprezinta rezultatul unor tehnici specifice, care se pot invata. I-am invatat aceste tehnici pe consilieri, consultanti, manageri, ingineri, antrenori, sportivi, antreprenori, directori si parinti - toate tipurile de oameni interesati de schimbarea personala si profesionala reala. Am scris sau am colaborat la aproape 12 dintre cartile-cheie de­spre aceasta tehnica de transformare si am realizat de trei ori mai multe programe inregistrate pe casete audio sau video.

De-a lungul ultimilor zece ani, prin cartile, casetele si se­siunile noastre de training, am prezentat aceasta noua posibi­litate de a trai in fata a mai bine de un milion de persoane, aflate in extrem de variate functii sau situatii, de la consiliile de conducere ale corporatiilor pana la o scoala cu sediul in­tr-o singura camera - sau in fata unor sali pline pana la re­fuz ori intr-un salon de tratament al cancerului dintr-un spital.

Nu am inceput de aici. Am pornit, probabil aproape la fel ca dvs., cu ceva mai mult decat dorinta noastra sincera si spe­ranta ca schimbarea deliberata este posibila. Am petrecut ani de zile cautand in domeniile psihologiei si dezvoltarii perso­nale cai de a implementa o schimbare viabila. De la invata­mantul universitar Ia scoala incercarilor grele, de la seminarii de training scumpe la instrospectia tacuta, am evaluat ceea ce am gasit in functie de rezultatele care puteau aparea.

Cativa dintre noi au petrecut mai mult de un deceniu cau­tand cheile schimbarii reale si durabile, pana sa le gaseasca. Motivele noastre au fost atat personale, cat si profesionale. Am vrut sa ne ajutam clientii sa-si depaseaca dificultatile din trecut si limitele autoimpuse, astfel incat sa isi poata continua aventura vietii. Am vrut sa influentam principiile de baza ale afacerilor si oamenii care lucreaza in domeniu, astfel incat sa-si sporeasca productivitatea, profitul si satisfactia profe­sionala. Si am vrut ceva pentru noi insine. Ca agenti ai schim­barii, am dorit sa descoperim aptitudini care sa ii ajute pe cei care aveau deja succes si sa imbunatateasca ceea ce era deja excelent. Pentru propria noastra satisfactie, am vrut sa fim ca­pabili sa depasim stadiul de solutionare a problemelor, ajun­gand la crearea posibilitatilor. Am crezut dintotdeauna ca pu­tem sa facem, sa fim, sa avem si sa devenim mai mult si de asemenea ca si dvs. puteti sa realizati acest lucru.

Mai mult decat in orice alt moment din istoria umanitatii, exista acum numeroase abordari, vechi si noi, ce vizeaza im­bunatatirea potentialului uman si largirea posibilitatilor. Une­le dintre ele sunt bine cunoscute: atitudinea mentala pozitiva, vizualizarea, afirmarea, lucrul cu copilul din noi, fixarea de obiective si puterea personala. Este posibil ca dvs. chiar sa fi incercat una sau mai multe dintre ele intr-un moment sau al-

(ui. Daca experienta dvs. se aseamana cu a noastra, aceste abor­dari au functionat uneori, iar rezultatele au fost cu adevarat extraordinare. Dar alteori nu au functionat - indiferent cat de mult ne-am fi dorit noi. Aceste rezultate variabile au fost cele care ne-au facut sa continuam sa cautam in continuare adeva­ratele surse ale schimbarii. Eram constienti ca strabatuseram deja o parte din drum. Voiam sa producem rezultate complete. Doream sa cunoastem deosebirea dintre o ameliorare ocazio­nala sau temporara si o schimbare profunda, durabila. Voiam sa fim capabili sa facilitam deliberat schimbarea si sa ii inva­tam pe altii sa faca la fel de bine acest lucru pentru ei insisi.

Crearea schimbarii

inainte de a va ghida spre crearea de noi posibilitati de gandire, simtire si actiune pentru dvs. si pentru cei pe care ii iubiti, am dori sa ne rezervam un moment pentru a ne prezen­ta si a va pune la curent cu cate ceva despre ceea ce facem si modul cum lucram.

Steve Andreas, Master of Arts, cofondator al NLP Com­prehensive, trainer, autor si inovator in domeniul NLP, ascul­ta cu atentie o femeie descriind felul in care un incident rusi­nos din trecutul ei iese din cand in cand la suprafata. Ea descrie cum aceasta amintire recurenta i-a limitat sentimente­le si alegerile in viata. Steve ii intrerupe cu blandete relatarea si o intreaba cum anume i-ar placea sa stea lucrurile. Ea se in­senineaza si-i povesteste despre o noua cariera si despre un stil de viata diferit. El ii pune cateva intrebari neobisnuite de­spre prima experienta si apoi despre a doua. Ea, cel putin, cre­de ca sunt neobisnuite. Nimeni nu a mai intrebat-o vreodata daca amintirile ei sunt in alb-negru sau in culori. O ghideaza apoi prin ceea ce pare a fi o simpla vizualizare, atata doar ca la sfarsit ochii i s-au umplut de lacrimi - nu de tristete, ci de bucurie. Se simte eliberata de trecut. S-au scurs mai putin de 30 de minute. S-a eliberat de acea amintire.

Charles Faulkner, trainer, autor si formator de experti, isi incheie interviul cu persoana care ia cele mai bune decizii fi­nanciare din companie. Iata un om ale carui ganduri si opinii influenteaza circulatia a milioane de dolari zilnic. Charles ara­ta catre notitele pe care le-a facut pe tabla. El descrie detalii­le strategiei acestui om care ia decizii in termeni usor de inte­les, utilizand imagini, cuvinte si sentimente. Membrii echipei convocate incep sa realizeze ca pot utiliza aceiasi pasi pentru a-si imbunatati spectaculos propriile aptitudini decizionale. Petrec restul diminetii aplicand noile abilitati dobandite la o varietate considerabila de probleme si oportunitati.

Dr. Kelly Gerling, realizator de training-uri pentru firme si "catalizator' al leadership-ului, intra in sala de conferinta si isi ocupa locul la tribuna. Poate citi tensiunea si disperarea pe fetele din jurul lui. Directiunea companiei se afla in pericol, iar consiliul este de saptamani de zile in impas. incepe prin a-i cere fiecarui director parerea in legatura cu situatia. in timp ce le valideaza ingrijorarea, le solicita sa vorbeasca de­spre valorile lor. Atmosfera din camera incepe sa se schimbe. Nimeni nu a vorbit cu ei in acest fel. Pot simti ca incepe sa se produca o schimbare. Doua zile mai tarziu, isi elaboreaza noul plan strategic. Un an mai tarziu, valorile exprimate la acele intalniri s-au raspandit deja in toata compania, imbunatatind starea de spirit si transformandu-i din nou in lideri de piata.

Tim Hallbom, M.S.W.*, trainer, autor si cercetator in do­meniul sanatatii, tocmai a aflat de la inovatorul in domeniul NLP, Robert Dilts, ca reactiile alergice sunt comparabile cu o fobie a sistemului imunitar. Cu toate ca nu exista nici un pe­ricol exterior real, reactia sistemului imunitar este atat de pu­ternica, incat se transforma ea insasi in pericol. Tim le spune acest lucru unor participanti la un seminar, iar unul dintre ei anunta ca este alergic la orice. Se dovedeste ca arc atat de

* Limbaj de programare educationala.

iim 1 te alergii alimentare, incat cheltuieste pe un regim special peste doua sute de dolari pe saptamana. Aplicand metoda lui Robert Dilts pentru reducerea raspunsurilor alergice, Tim il eludeaza catre neutralizarea declansatorilor alimentari ai alcrgiilor sale. Facand o testare extrem de atenta si de preca­uta, participantul descopera pe parcursul urmatoarelor cateva zile ca toate reactiile sale alergice au disparut. Alergiile nu i-au mai revenit niciodata. Dupa cativa ani si sute de cazuri rezolvate, Tim face studii clinice intr-un centru medical din Vail, Colorado, pentru a testa stiintific aceasta noua abordare.

Robert McDonald, Master of Science, trainer, autor si vin­decator, considera ca relatiile interpersonale constituie lega­turile profunde ale vietilor noastre. Cuplul instrainat din fata lui isi doreste sa fi crezut acelasi lucru. Lucrand cu unul si apoi cu celalalt, Robert ii face sa vorbeasca liber. ii ajuta sa isi separe dezamagirile de visuri si sa reactualizeze ceea ce i-a adus initial impreuna. ii ajuta apoi sa se desparta efectiv de vechile tipare de codependenta si sa dobandeasca un nou sen­timent de unitate in interiorul lor si pentru ci. in cele din urma, ii invita sa participe la un ritual de vindecare, in care isi unesc aspiratiile intr-o relatie vie, tandra. Lui Robert ii dau la­crimile, ca si cuplului din fata sa. Casatoria lor nu numai ca supravietuieste, ci prospera.

Dr. Gerry Schmidt, profesor, trainer si psihoterapeut, il as­teapta pe directorul bine imbracat sa se linisteasca. A trecut un an de cand a fost lovit dintr-un unghi mort, intr-un acci­dent de masina; totusi, se trezeste intrand in panica de fieca­re data cand o masina se apropie de el dintr-o aceeasi direc­tie. Stie ca nu e un lucru rational si a venit aici doar din cauza recomandarii unui prieten. Gerry il intreaba unde s-a intam­plat accidentul si cum ar fi putut sa fie vazut de pe partea cea­lalta a strazii sau dintr-un taxi, aflat la capatul sirului de case sau dintr-un elicopter de supraveghere a circulatiei. Destul de curand, cei doi se amuza imaginandu-si aceste perspective si, tara sa inteleaga de ce, directorul se trezeste facand o gluma despre accident. Conduce usurat spre casa, odata plecat de la singura sedinta de o ora la care a participat. Fricile sale nu se mai intorc niciodata.

Suzi Smith, Master of Science, trainer, autor si cercetator in domeniu] sanatatii, si-a asumat multe roluri: sotie, mama, profesor, trainer pentru corporatii. Cumva, totusi, ideea de a fi o autoritate internationala intr-un domeniu nou nu-i venise niciodata in minte si nu ii parea fireasca. Pe masura ce si-a cercetat sentimentele, a descoperit o experienta de viata foar­te timpurie. Si-a dat seama ca sentimentele ei apartineau mai degraba unei eleve adolescente, nesigura pe cunostintele ei - diferita cu siguranta de ceea ce este ea acum. Deoarece credinta autol imitativa nu ar face decat sa o impiedice sa co­munice descoperirile importante pe care le-au facut ea si co­legii sai, decide sa o modifice. Reactualizand amintirea unui moment in care s-a simtit increzatoare si competenta, isi uti­lizeaza pur si simplu acele calitati pentru a-si transforma ve­chea amintire din copilarie intr-una plina de resurse. incheie procesul in mai putin de zece minute.

Aceste relatari par, probabil, exagerate, sau incidente im­probabile - ori facand abstractie de acestea, miracole. Cand am auzit pentru prima oara descrieri similare, si noua ni s-au parut pur si simplu niste miracole. Acum, dupa zece sau mai multi ani petrecuti ca practicanti, traineri, consultanti si con­silieri in NLP, stim din sutele de experiente personale asema­natoare ca schimbarea rapida, profunda si durabila este o re­alitate. Ca autori care au contribuit la aceasta carte, stim ca NLP sfideaza asteptarile obisnuite cu privire la ceea ce este posibil. Pare un lucru atat de grandios si de improbabil, incat unii oameni se vor folosi de aceasta parere ca scuza pentru a nu-1 examina niciodata indeaproape.

Totusi, daca ar fi sa priviti inapoi catre secolul XX, sec­olul schimbarii, s-ar putea sa fiti surprins sa descoperiti ca

atat avionul, cat si automobilul au mai putin de 100 de ani. Ideea de a transmite fara fire voci si muzica prin spatiu, ca­tre locuri indepartate, era considerata imposibila si, prin ur­mare, nedemna de o cercetare serioasa. Apoi a fost inventat radioul. Medicina moderna, cu chirurgia ei si cu medicamen­tele minune, are mai putin de 75 de ani vechime. Televiziunea, care a transformat cu siguranta epoca noastra, are mai putin de 50, in timp ce computerele personale nu au nici macar 20. Faptul pe care nu-1 realizeaza cei mai multi oameni este ace­la ca Sigmund Freud, parintele ego-urilor, inconstientelor si complexelor oedipiene, a inceput sa isi publice teoriile in 1900. Daca nimeni nu ar dori sa conduca o masina fabricata in 1900, cel putin nu in mod regulat, multi oameni conside­ra ca psihologia s-a schimbat foarte putin de pe vremea lui Freud. Ar fi surprinsi. Au avut loc multe revolutii psihologi­ce, care ne-au corectat ideile despre minte si ne-au inmultit posibilitatile de schimbare.

Schimbare sau durere

Fiecare dintre noi a incercat intr-un moment sau altul sa modifice ceva din interiorul sau. Cand s-a intamplat ultima oara sa incercati sa nu va mai ganditi la ceva anume, sa re­nuntati la un obicei sau sa va modificati un sentiment incon-fortabil? Cu totii ne-am dorit intr-un moment sau altul sa fi fost altfel, fie ca era vorba de o lipsa de motivatie, un carac­ter irascibil, o senzatie de izolare sau pur si simplu o dorinta de a avea succes. Cu totii am vrut sa ne schimbam.

Poate chiar ati luat decizia constienta de a va schimba, ati sustinut-o printr-o hotarare scrisa si le-ati spus despre ea ca­torva prieteni apropiati. Ati luat cateva carti si casete ce tra­tau acest subiect, poate chiar ati intrat intr-un club. Cateva luni mai tarziu, cartile erau citite pe jumatate, casetele se aflau nu se stie pe unde, iar prietenii dvs., daca va erau cu ade­varat prieteni, erau suficient de amabili incat sa nu mai pomeneasca de acest lucru. Daca experienta dvs. s-a asemanat in vreun fel cu a noastra, in ciuda intentiilor bune si a dorintei reale de a fi o persoana diferita, v-ati trezit ca ramaneti blocat in vechile obiceiuri.

Sau poate ca ati reusit cu brio, chiar atingandu-va obiecti­vele stabilite. Apoi ati urmarit cu o spaima neputincioasa cum lucrurile alunecau implacabil catre modul in care se desfasu­rau mai inainte. Multi oameni au trecut prin aceasta experien­ta atunci cand au vrut sa slabeasca sau sa-si schimbe stilul de viata. Si, ca pentru a adauga o ofensa suferintei, daca v-ati in­zecit eforturile si ati incercat inca si mai mult, a fost ca si cum cu cat dedicati mai mult efort transformarii voastre, cu atat ea devenea mai nesigura si frustranta.

O parte dintre noi realizeaza ca este in opozitie cu lumea in care traieste. Pana la urma, in jurul nostru schimbarea se petrece cu o viteza incredibila. Observam cum produse noi le scot din uz pe cele vechi intr-un ritm care creste in permanen­ta. Copiii nostri joaca jocuri video pe care noi de-abia le inte­legem. Descoperim ca trebuie sa ne pregatim suplimentar doar pentru a face fata cerintelor de la locurile de munca pe care le avem. Auzim ca in viata schimbarea reprezinta singura con­stanta, ca este omniprezenta. O vedem si credem in ea, asta pana cand incercam sa ne schimbam noi insine. Ne intrebam ce se intampla. Este vina noastra? Este chiar atat de dificil sa schimbam ceea ce dorim?

Daca v-ati opri un moment si v-ati privi viata dintr-o per­spectiva usor diferita, ati observa ca ati fost dintotdeauna in­tr-o schimbare permanenta. La urma urmei, ati debutat ca be­belus, cantarind numai cateva kilograme. Ati devenit copil, apoi adolescent, iar acum sunteti adult. infatisarea vi se schim­ba in fiecare an in mod evident sau subtil, fie ca dvs. luati in seama sau nu acest lucru. Bomboanele, untul de arahide, pa­pusile, motocicletele etc. va placeau mai mult decat orice pe lume - insa chiar daca va plac inca, alte lucruri despre care

nu ati crezut niciodata ca o sa le agreati au devenit mult mai importante. Interesele dvs. s-au schimbat de-a lungul anilor, ati trecut de la biciclete la petrecerile de vineri seara, apoi la bonurile de trezorerie sau la locurile din loja. Chiar si mai re­cent exista lucruri pe care le-ati schimbat cu usurinta. A fost una dintre acele dati cand nici nu va gandeati la asta. A fost aproape ca si cum ati fi descoperit ca faceati lucrurile diferit. Pur si simplu n-ati mai mancat un anumit aliment sau nu v-ati mai imbracat intr-un anumit stil. Sau poate ca aveti un nou in­teres sau un hobby. Nu v-ati gandit deloc la acest lucru. A fost nevoie ca prietenii sa va atraga atentia asupra schimbarii. "Oh, da', ati spus, "m-am schimbat.'

Orice metoda de schimbare cu adevarat eficienta va trebui sa explice atat de ce uneori ne este incredibil de dificil sa ne schimbam, cat si usurinta absoluta cu care ne schimbam une­ori. Deoarece, daca ne gandim bine, schimbarea nu este ceva care ia mult timp. Se intampla intr-o clipa. Poate ca de regu­la aveati o stare de nervozitate aflandu-va in fata unui grup si apoi, intr-o zi, ati descoperit ca acea stare a disparut. Ati stat ani de zile in fata televizorului si apoi ati decis ca mai degra­ba faceti o plimbare sau va apucati de un sport. V-ati facut timp sa va reintoarceti la scoala sau ati depus un efort supli­mentar ca sa faceti o noua mutare importanta pentru cariera. Poate ca acest lucru v-a preocupat saptamani, luni sau chiar ani de zile. Apoi ati observat ca schimbarea s-a petrecut.

Atunci cand stiti sa faceti ceva ar trebui sa va fie usor. La urma urmelor, nu va plangeti ca masina dvs. porneste cu usu­rinta atunci cand intoarceti cheia de contact sau ca telecoman­da selecteaza cu precizie canalele de televiziune pe care doriti sa le urmariti. Din aceasta perspectiva, aproape ca este o per­versiune sa fim incurajati sa evaluam importanta unei schim­bari personale in functie de gradul de dificultate, suferinta sau timpul necesar pentru a o realiza. Este un exemplu de "Fara durere nu exista castig.' De parca tot ce a fost dureros in vietile noastre a adus un castig. Daca mai multa durere ar insem­na un castig mai mare, am cauta-o, in loc sa o evitam. Daca lupta indelungata si suferinta ar reprezenta calea regala catre succes, am merge cu totii la lucru pe jos si am folosi in con­tinuare creioane si posta cu cai. Durerea este un semn ca a ve­nit timpul sa ne schimbam. Daca mainile noastre simt ca o su­prafata este fierbinte, ni le retragem. Durerea reprezinta un semn ca utilizam o abordare nesatisfacatoare. Ne spune ca este timpul sa facem altceva, orice altceva. Este timpul sa re­alizam ca durerea, lupta, suferinta si asteptarea constituie semne ale faptului ca a venit timpul pentru o alta abordare. Acestea reprezinta suplimente optionale ale procesului de schimbare si se renunta la ele cu usurinta.

Software pentru creier

De curand, computerul a atras atentia oamenilor de stiinta si psihologilor ca fiind un posibil model al creierului. in ca­zul in care creierele noastre sunt un fel de computer, e ca si cum gandurile si actiunile ar fi programe de software. Daca ne-am putea modifica programele mentale exact in acelasi fel in care schimbam sau actualizam software-ul, am obtine ime­diat schimbari in bine ale performantelor noastre. Am obtine imediat imbunatatiri ale modului in care gandim, simtim, ac­tionam si traim.

Comparatia cu computerele explica, de asemenea, de ce schimbarea este uneori atat de dificila. Indiferent cat ne do­rim sau speram ceva, acest lucru nu ne va actualiza softwa­re-ul. Si nici furia sau respectarea fara abatere a acelorasi vechi instructiuni. Ceea ce ne trebuie este sa adaugam noi in­structiuni programelor actuale, exact acolo unde isi au locul. Modalitatea de a face acest lucru in cazul unui computer este prezentata in manualul de software. in cazul fiintelor umane, a constituit o provocare mai mare. Asa cum a spus un trainer NLP: "Fiintele umane sunt singurele supercomputere care pot

fi produse, sau mai degraba reproduse, prin munca necalifica­ta.. . si nu sosesc insotite de manuale de instructiuni.' Aceas-la s-a intamplat pana acum.

Ceea ce suntem pe cale sa va oferim este manualul softwa-re-ului pentru mintea dvs. Poate ca acasa sau la lucru dispu­neti de un computer personal. Daca da, probabil ca aveti insta­late un numar de pachete de software diferite, inclusiv un program de redactare, unul pentru prelucrarea de tabele, un program de grafica computerizata, utilitare si poate cateva jo­curi. Daca un comerciant de computere v-ar spune ca aveti ne­voie de o masinarie diferita pentru fiecare program, i-ati ras­punde: "Sub nici o forma.'

Totusi, asta isi fac oamenii lor insile, in mod necugetat, invata sa faca ceva bine - sa vanda, sa conduca, sa moti­veze, sa rezolve probleme, sa proiecteze, sa delege sau ori­ce altceva - si dupa o vreme isi spun: "La asta sunt eu bun.' Dezvolta o arie de specializare si apoi pur si simplu nu stiu cum sa isi modifice programele mentale pentru a dezvolta o alta. Daca computerul dvs. personal nu ar rula si un program de redactare si unul de prelucrare de tabele, l-ati duce la ve­rificare. Dar atunci cand oamenii nu pot sa-si comute pro­gramele mentale, incep, de obicei, sa isi gaseasca scuze. Pot chiar sa iti'explice ca le lipseste talentul sau ca au tipul con­stitutional sau profilul de personalitate sau chiar zodia nepo­trivite pentru acel lucru. Cu toate acestea, nimeni nu crede ca forma, configuratia sau data fabricatiei unui computer ii limi­teaza automat performantele la doar cateva programe. Limi­tarile sunt, in primul rand, la nivelul software-ului, si nu al hardware-ului.

Asa cum a spus dr. Wilson van Dusen, fost psiholog sef la Spitalul de Stat Mendocino, din California: "Am observat sce­na psihoterapeutica incepand din zilele cand Freud era vocea principala. Psihoterapia scurta de mai tarziu dura doar sase luni. Acum avem tratamente NLP de 30 de minute sau chiar de cinci. Nu viteza este esentiala. Trebuie sa ne apropiem de modul real in care sunt proiectati oamenii.' Pentru a schimba ceea ce dorim, trebuie sa modificam modul in care suntem proiectati sa facem schimbarea.

Ganditi-va ce ati putea realiza daca ati putea sa puneti mana pe manualul de instructiuni pentru creierul dvs. in ca­pitolele urmatoare veti invata:

Cum sa rulati supercomputerul dvs. - creierul - asa
cum a fost proiectat;

Cum sa va modificati gandurile, actiunile si sentimente­
le cand si cum doriti;

Cum sa va modificati obiceiurile in mai putin de o ora,
dupa ce v-ati straduit ani de zile s-o faceti;

Cum sa fiti asa cum v-ati dorit dintotdeauna: increzator
pe timp de criza, tenace si motivat atunci cand este cu
adevarat important sa fiti astfel, sensibil si receptiv fata
de cei iubiti si de darurile vietii.

Fara indoiala ca ati avut perioade cand ati reusit, cand ori­ce ati facut a mers impecabil, cand pur si simplu totul a mers "ca uns'. Si alte perioade cand "piesele nu se potriveau', cand nimic din ce faceati nu parea sa mearga bine. Cu ajuto­rul NLP veti invata sa fiti capabil sa transformati la comanda acele "piese care nu se potrivesc' intr-un mecanism "uns'. Ati observat cu siguranta ca in lume exista oameni care fac lucrurile cu usurinta. Veti invata sa studiati acesti experti in realizare, pentru a le face programele mentale reusite mai ac­cesibile voua insiva si altora. Cautarea esentei schimbarii ne-a condus de la vise pline de speranta si intentii bune, la o tehnologie transformationala specifica si redutabila. Este o abordare ce dispune de un set de abilitati la fel de precise ca un program si care va face sa va simtiti la fel de bine ca un vechi prieten. Va va permite sa schimbati ceea ce doriti si sa

mentineti ceea ce merita sa fie pastrat. Se numeste Programa­re Neuro-Lingvistica sau NLP.

Transpunerea NLP in actiune

Ideea de baza este ca NLP va permite sa aveti tipurile de experiente pe care vi Ic doriti. Trainerii si practicantii NLP in­vata deja de ani de zile oamenii cum sa isi aline traumele, sa creeze sentimente mai constructive, sa-si modifice obiceiuri vechi de o viata, sa-si rezolve conflicte interioare si sa-si for­meze noi convingeri, de multe ori in mai putin de o ora. Din aceasta carte veti invata pentru propriul uz unele dintre cele mai de succes metode pe care profesionistii NLP le utilizea­za pentru a realiza aceste schimbari si altele.

Veti invata, in primul rand, principiile sau presupunerile de baza ale NLP. Veti descoperi cum functioneaza creierul dvs. si cum puteti facilita schimbarea. Apoi veti invata si veti exersa tehnici NLP specifice, astfel incat sa puteti produce schimbarile pe care le doriti si de care aveti nevoie in toate ariile vietii dvs.

Practicarea NLP:

Va va face responsabili de propria dvs. motivatie;

Va va ajuta sa va creati un viitor fascinant si o calc per­
sonala catre el;

Va construi relatii mai stranse si va imbunatati abilitatile
persuasive;

Va neutraliza experientele negative din trecut, care ar fi
putut sa va tina in loc;

Va va intensifica autoaprecierea si stima de sine;

Va crea o atitudine mentala pozitiva solida;

Va va oferi mai mult acces la experienta dvs. de varf.

Veti invata in acelasi timp multe dintre caracteristicile ce­lor mai mari performeri, hartile mentale care ii fac sa aiba atat de mult succes. Veti fi ghidat pas cu pas de-a lungul unor pro­grame specifice pentru invatarea si utilizarea caracteristicilor oamenilor de mare succes.Veti descoperi cum puteti utiliza NLP pentru a va accelera capacitatea de a va forma orice abi­litate doriti. Paleta mai larga a aplicatiilor NLP reprezinta uneori un concept greu de inteles pentru unele persoane. Ei intreaba: "Cum putem aplica aceleasi metode in cazul tracu­lui, negocierilor, culpabilitatilor, stimei de sine, planificarii strategice, motivarii, raspunsurilor inadecvate si excelentei?' Functioneaza in acelasi mod in care sunt alimentate cu ener­gie o multime de lucruri, cum ar fi computerele, telefoanele si CD playcrcle. Energia electrica sta la baza tuturor. Creierul dvs. este esential in orice realizare umana. NLP ocupa un loc principal in ceea ce priveste dezvoltarea umana deoarece va invata principiile de functionare ale mintii. Indiferent de si­tuatie, NLP va arata cum puteti face mai mult, cum puteti avea mai mult si cum puteti fi mai mult decat ceea ce sunteti. Pentru a va spori si aprofunda invatarea si schimbarea, veti gasi in fiecare capitol "exercitii mentale', sau ceea ce Al-bert Einstein numea "experimente ale gandului', care va vor ajuta sa stapaniti anumite tehnici NLP. Aceste exercitii au functionat, fara exagerare, pentru milioane de oameni. Pot functiona si pentru dvs., cu conditia sa le utilizati cu adeva­rat. Stim mai bine decat oricine ca traim intr-o epoca a supra­incarcarii informationale. Unii oameni ar putea fi tentati doar sa citeasca rapid exercitiile pentru a vedea daca sunt intere­sante. Este un inceput bun, dar daca doriti rezultate, chiar va trebui sa le puneti in aplicare. NLP este un tip de experienta. Modul in care faceti ceea ce faceti creeaza diferenta. Deci fiti precaut, atent si minutios cand puneti in practica aceste exer­citii. Alegeti-va un moment al zilei cand aveti la dispozitie timpul necesar si va puteti concentra deplin. Imaginati-va cu adevarat situatiile concrete pe care vi le sugeram si urmati cu atentie instructiunile. De cele mai multe ori, aceste "exercitii

mentale' nu vor dura decat 10 pana la 20 de minute. S-ar putea sa va fie de folos ca un prieten sa va citeasca un exer­citiu pentru a va ghida, astfel incat sa obtineti efecte maxime. Si amintiti-va: acestea nu sunt antrenamente pe care sa le practicati o singura data. Cu cat va doriti mai mult sa profitati de pe urma acestei carti, cu atat este mai important sa aplicati aceste tehnici in viata dvs. cotidiana.

Ce este NLP?