Dieta impotriva celulitei

Dieta impotriva celulitei

Dieta impotriva celulitei presupune un consum ridicat de fibre in special provenind din fructe si legume. Aceasta dieta presupune renuntarea la grasimi.

Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri:

  un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere

  un suc de grapefruit, doua felii de paine

Luni
Pranz

  100 g salata verde cu o lingurita suc de lamaie, una de ulei si cascaval ras

  150 g salata de cruditati cu o lingura de ulei

  50 g paine integrala

  200 g ananas din conserva in suc natural

Cina

  pasat de legume cu cateva bucatele de paine prajita

  100 g carne slaba la gratar

  30 g paine integrala

  200 g salata de fructe cu felii de ananas din compot si felii de grapefruit proaspat

Marti
Pranz

  200 g peste la gratar cu 50 g orez fiert

  100 g de salata verde cu o lingura de ulei de masline

  200 g ananas

Cina

  doua oua fierte tari

  200 g salata de cruditati

  40 g paine integrala

  un grapefruit

Miercuri
Pranz

  50 g orez fiert

  150 g salata de cruditati

  30 g paine integrala

  o felie de ananas din compot

Cina

  150 g piept de pui la gratar

  200 g legume la gratar cu o lingurita de ulei de masline

  30 g paine integrala

  o felie de ananas

Joi
Pranz

  50 g paste cu suc de rosii

  100 g salata de cruditati cu o lingurita de ulei de masline

  30 g paine integrala

  salata de fructe proaspete la discretie

Cina

  100 g urda

  spanac fiert la discretie, cu o lingura de ulei si una de cascaval ras

  30 g paine integrala

  o banana

Vineri
Pranz

  salata din 100 g cartofi fierti

  50 g porumb fiert

  150 g rosii si o lingurita de ulei

  30 g paine integrala

  un grapefruit

Cina

  150 g peste la gratar

  200 g salata de varza cu o lingurita de ulei de masline

  30 g paine integrala

  salata de fructe din grapefruit si portocale

Sambata
Pranz

  100 g sunca afumata

  200 g morcovi rasi cu o lingurita ulei de masline si suc de lamaie

  30 g paine integrala