Comportament responsabil in sanatate

COMPORTAMENT RESPONSABIL IN SANATATE

Scop:[am1] 

Participantii vor

Obiective:

La finalul acestui modul, participantii vor fi capabili sa:

Identifice si descrie miturile legate de activitate si odihna

Descrie solutiile furnizate de scoala in ceea ce priveste formarea unui comportament responsabil

isi defineasca propriul comportament legat de sanatate

Sesiuni:

Valori legate de sanatate

Identificare de comportamente, valori si atitudini aferente

Statistici - starea de sanatate in Romania

Tehnici de motivare in implicarea activa a decidentilor

SESIUNEA 1

VALORI LEGATE DE SANATATE

Scop:

Constientizarea participantilor asupra problemelor legate de comportamentele legate de educatia pentru sanatate

Obiective:

La sfarsitul acestei sesiuni, participantii vor putea sa:

Identifice si descrie miturile legate de activitate si odihna

Isi determine propriile prioritati in mentinerea unui tonus ridicat

Descrie solutiile furnizate de scoala in ceea ce priveste formarea unui comportament responsabil

Pastila de teorie:

In mijlocul triunghiului exista experienta individuala in domeniul sanatatii. In partea de sus (1) este  stilul de viata, care poate fi descris ca atitudini, comportamente si moduri de gandire impartasite de o anumita societate. Modul de viata este destul de stabil si rezistent la schimbarile bruste.

In coltul din stanga (2) este rationalitatea alegerilor in sanatate, ghidat de cunostintele si experientele de personale. Educatia pentru sanatate este un exemplu de astfel de activitati.

In coltul din dreapta (3) este moda in sanatate si se refera la diferite forme de publicitate.

Instrumentele de mare valoare in sanatate sunt adesea folosite in promovarea vanzarilor de produse diferite, cum ar fi remedii naturale, haine sport, servicii de spa si cluburi de fitness. Mass-media este legata de toate aceste trei moduri de publicitate de sanatate.

Scopul triunghiului este de a demonstra ca sanatatea ca si valoare nu este numai instrumentala, ci  include si dimensiunea profund personala.

Valorile sunt influentate de contextul cultural, sex, afiliere religioasa si apartenenta la grupurile sociale. Prin internalizare, valorile afecteaza motivatia, gandurile si comportamentul persoanei.

Activitatea 1

ALEGAND CE MI SE POTRIVESTE

Scop:

Participantii vor fi incurajati sa-si determine prioritatile in a-si pastra un tonus ridicat si sa elaboreze un plan de actiune pentru aceasta

Timp:

30 minute

Materiale necesare:

Cate un exemplar din materialul de distribuit "Alegand ce mi se potriveste" si "Plan de actiune"

Etape:

1.      Rugati participantii sa completeze in 5 minute "lista de cumparaturi" de la inceputul foii de lucru.

2.      Stabiliti perechi in care sa se discute pe baza intrebarilor din continuarea foii de lucru.

3.      Rugati participantii sa se gandeasca la o modalitate prin care sa aiba grija de starea corpului lor si sa completeze foia de lucru "Plan de actiune".

4.      Explicati-le participantilor ca de obicei, in momentul in care semnam un contract, vom reusi in ceea ce ne propunem si rugati-i sa gaseasca un partener de discutie cu care sa elaboreze pe marginea planului de actiune pe care si l-au propus timp de 5 minute.

5.      Rugati participantii sa se ajute unii pe altii in discutia de 5 minute, in sensul ca vor trebui sa fie foarte atenti la modul in care se exprima interlocutorul lor si la siguranta pe care acesta o are in implementarea planului. (atentie la expresii cum ar fi "poate", "cred ca" etc.). totodata, ei trebuie sa fie foarte specifici/detaliati in exprimarea planului personal.

6.      Reveniti in grupul mare si discutati.

Procesare:

Cat de usor/ greu le-a fost sa identifice elementele planului de actiune?

Vrea cineva sa spuna in grupul mare care este planul lui/ ei de actiune?

Activitatea 1

Material de distribuit

ALEGAND CE MI SE POTRIVESTE

Va aflati intr-un magazin din viitor in care puteti cumpara aproape orice v-ar ajuta sa va imbunatatiti corpul si tonusul fizic. Toate lucrurile scoase la vanzare sunt in trei dimensiuni: mare pentru 100 lei, mediu pentru 50 lei si mic pentru 20 lei. Aveti la dispozitie suma de 500 de lei pentru a o cheltui in acest magazin. Alegeti ce anume doriti sa cumparati si in ce dimensiuni.

Articole:

Activitati de slabire

Activitati de relaxare

Activitati de dezvoltare a musculaturii

Activitati datatoare de energie

Timp pentru mai multa activitate fizica

Motivatia de a incepe un program de mentinere in forma

Vointa de a urma un program de exercitii

Spatii si aparate pentru exercitii

Prieteni cu care sa faceti activitate fizica

Discutati cu o alta persoana despre urmatoarele intrebari:

1.      Ce articole ati cumparat si care sunt motivele pentru care ati ales acele articole?

2.      Cum ar putea sa ajute respectivele articole la imbunatatirea tonusului vostru fizic?

3.      Care sunt beneficiile pe care le puteti avea in urma utilizarii respectivelor articole?

Activitatea 1

Material de distribuit

PLAN DE ACTIUNE

SESIUNEA 2

IDENTIFICARE DE COMPORTAMENTE, VALORI SI ATITUDINI AFERENTE

Scop: 

Participantii se vor familiariza cu principiile comportamentului responsabil in sanatate si isi vor identifica propriile atitudini fata de comportamentul responsabil

Obiective:

La sfarsitul acestei teme participantii vor putea sa:

• defineasca comportamentul responsabil in sanatate;
• isi identifice un cod personal de conduita, inclusiv de luare a deciziilor, pentru a-i ajuta in comportamentul responsabil

Responsabilitatea este o atitudine constienta fata de obligatii. Iar atitudinea constienta implica intelegerea obligatiilor.

Consecinta este urmarea unei fapte, a unei actiuni. Fiecare este raspunzator pentru consecintele faptelor sale.

Activitatea 1

Influente asupra sanatatii

Scop:

Identificarea influentelor pozitive si negative asupra sanatatii; demonstrarea faptului ca starea de sanatate este influentata nu numai de comportament, dar si de factori sociali si de mediu

Timp:

30 minute

Materiale necesare:

Cate un exemplar din materialul de distribuit "Scenarii"; flipchart/ tabla; hartie; pixuri/ creioane

Procedeu:

1.      Impartiti participantii in grupuri de 3-5 persoane.

2.      Dati fiecarui grup cate un scenariu si rugati-i sa listeze factorii care au influentat persoana din studiul de caz.

3.      Rugati-i apoi sa raspunda la intrebarile legate de studiul de caz respectiv.

4.      participantii au totodata sarcina de a lista influentele identificate pe coli mari, pe care sa le prezinte apoi in grupul mare.

Procesare:

Atunci cand au lucrat in grupurile mici, au identificat cumva factori pozitivi care ar putea fi utilizati pentru imbunatatirea sanatatii oamenilor?

Ce pot face oamenii pentru a-si proteja sanatatea?

Exista cumva influente asupra sanatatii pe care nu le putem controla?

Exista cumva probleme de sanatate legate de anumite meserii?

Ce masuri de siguranta ar putea ajuta?

Activitatea 1

Material de distribuit

Influente asupra sanatatii - scenarii

Nota: Fotocopiati si taiati la semnul marcat inainte de utilizare.

Maria

munceste intr-o mica fabrica textila care produce imbracaminte. Sarcina ei este sa taie bucati mari de material textil cu o masina electrica. Deseori, este mai usor sa lucrezi la masina fara protectie. Pauzele de masa sunt luate intr-o camera mica si majoritatea lucratorilor isi aduc mancarea acolo. Toaletele duc in afara acestei camere.

Intrebari:

Ce efect au aceste conditii din fabrica asupra sanatatii Mariei?

Ce ar trebui sa faca angajatorul?

Sunt lucruri pe care Maria insasi poate sa le faca?

Cine altcineva poate sa se implice?

Ce intrebari ati dori sa puneti daca ati incepe sa lucrati intr-o fabrica sau organizatie mare?

Ioana

abia a inceput sa lucreze. Ea a fost intervievata si a dat teste pentru a afla ce ar fi cel mai bine sa faca. Ea a trecut printr-un training organizat de firma inainte de a incepe sa lucreze in magazin. Este o cantina pentru angajati, dar ea prefera sa iasa in pauza de masa si, deseori, isi intalneste prietenii la un bar din apropiere. Ea a intarziat de 2 ori si era evident ca a consumat alcool. Ei ii place sa utilizeze facilitatile sportive ale companiei. Serviciile medicale ofera tuturor angajatilor o verificare regulata a sanatatii.

Intrebari:

Ce efect credeti ca au conditiile de munca asupra sanatatii ei?

Care a fost cel mai important lucru pe care angajatorul l-a facut pentru Ioana si colegii ei?

Mai poate fi ceva facut?

Mai sunt lucruri care pot fi facute pentru a imbunatati sanatatea Ioanei?

Ce intrebari ati dori sa puneti daca ati incepe sa lucrati intr-o fabrica sau organizatie mare?

PAUL:

are 13 ani. Sufera de diabet. Aceasta inseamna ca trebuie sa ia regulat doze de insulina pentru a-si mentine la acelasi nivel nivelul de zahar sange. Daca uita, poate deveni palid, sa se simta dezorientat si sa transpire abundent. La un asemenea eveniment si-a pierdut constiinta.

Intrebari:

Cum il pot ajuta colegii lui Paul sa faca fata diabetului?

Poate oare scoala sau profesorii sa-l ajute vreun fel?

Ce poate face Paul pentru a se mentine cat mai sanatos posibil?

Puteti sa va ganditi la alte conditii care afecteaza sanatatea oamenilor pentru o perioada lunga de timp?

Este vreun grup sau organizatie care poate face ceva pentru a ajuta?

Radu

are 13 ani si vinde ziare in fiecare dimineata, sa stranga bani sa plece cu prietenii la munte. El se trezeste in fiecare dimineata inainte de ora 6 si acum a fost rugat sa lucreze si duminica. El are o viata sociala intensa si ii este dificil sa combine scoala cu restul activitatilor lui.

Intrebari:

Ce efect asupra sanatatii credeti ca are serviciul lui actual?

Ce credeti ca ar trebui sa faca angajatorul pentru a se asigura ca nu i se intampla nimic rau?

Sunt lucruri pe care insasi Radu poate sa le faca?

Cui ii mai poate pasa?

Ce intrebari ati pune daca vi s-ar oferi un serviciu part-time?

Activitatea 2

ASIGURAREA SIGURANTEI

Scop:

Analizarea si evaluarea situatiilor in termeni de securitate.

Timp:

30-40 minute

Materiale necesare:

Un set de bilete cu situatii pentru fiecare grup. Flipchart sau tabla.

Etape:

1.      Invitati participantii sa lucreze in perechi pentru a-si impartasi experienta cazurilor in care au fost in situatii periculoase sau au simtit riscul. Oamenii reactioneaza diferit la pericol si ii fac fata diferit. Cum se simt ei? Cum au reusit sa faca fata? Incurajati-i sa-si exprime senzatiile fizice, de ex. maini transpirate, gat uscat, genunchi tremurand, si sa le descrie in cuvinte.

2.      Adunati toti participantii si inregistrati pe flipchart sau tabla cateva senzatii in care s-au descurcat si atunci cand lucrurile au mers intr-o directie gresita. Oamenii pot sa ramana cu o senzatie de frustrare si furie dupa un asemenea eveniment. Evidentiati ca poate fi foarte util sa vorbeasca cu altcineva despre ce au simtit.

3.      Spuneti-le participantilor ca poate fi util pentru ei sa se gandeasca din timp la posibilitatile de a reactiona la o situatie periculoasa sau riscanta. Explicati-le ca vor lucra cu niste bilete ce prezinta situatii cu un potential de risc ridicat (sau pot inventa scenariile lor). Lucrand in grupuri de trei sau patru, ei trebuie sa aleaga o situatie si sa decida ce pasi trebuie sa intreprinda pentru a evita pericolul/riscul. Incurajati-i sa se gandeasca la abilitatile care le sunt necesare pentru a face fata. Dupa care, fiecare grup raporteaza in grupul mare.

4.      Inregistrati strategiile sugerate pentru fiecare situatie. Cereti sugestii din partea fiecarui grup care a avut o situatie diferita, de exemplu, fiind constient de riscuri, spunand oamenilor unde mergeti, fiind capabil sa zici "Nu!", fiind capabili sa descrie clar la telefon o situatie de urgenta, stiind unde poate obtine ajutor si sfat.

Procesare:

Cat de pregatiti suntem pentru a face fata situatiilor de urgenta?

Suntem capabili sa evaluam riscurile si pericolele potentiale?

Este oare vreun pericol in a fi prea increzator in propria persoana?

Activitatea 2

Material de distribuit

ASIGURAREA SIGURANTEI

Nota: fotocopiati si taiati inainte de utilizare

Activitatea 3

Unde e ajutorul - probleme si solutii

Scop:

Informarea participantilor despre serviciile existente si identificarea resurselor locale

Timp:

20 minute

Materiale necesare:

Cate un carton din materialul de distribuit "Probleme si solutii"

Etape:

1.      Dati fiecarui participant cate un carton.

2.      Explicati participantilor ca jumatate dintre cartoane se refera la probleme de sanatate si jumatate la solutiile pentru acele probleme de sanatate.

3.      Rugati participantii sa se miste prin incapere si sa gaseasca persoana care are cartonasul cu problema/ solutia pereche. Incurajati-i sa discute asupra celor mai bune optiuni pentru respectiva problema de sanatate si serviciile existente.

4.      Clarificati in grupul mare toate informatiile legate de sanatate si servicii.

5.      Invitati participantii sa realizeze o baza de date cu serviciile existente la nivel local si contacte pentru acestea.

Procesare:

Care sunt caracteristicile necesare pentru a determina o persoana sa apeleze la un serviciu?

Le-a fost usor sa se puna de acord asupra serviciilor necesare pentru rezolvarea unei anumite probleme de sanatate?

Ce alte persoane pot ajuta in problemele de sanatate?

Activitatea 3

Material de distribuit

Unde e ajutorul - probleme si solutii

Nota: fotocopiati si taiati materialul in cartoane individuale inainte de utilizare.

Sesiunea 3: Statistici - starea de sanatate in Romania

Sincer nu am gasit date 

SESIUNEA 4

TEHNICI DE MOTIVARE IN IMPLICAREA ACTIVA A DECIDENTILOR

Scop:

Constientizarea acelor tehnici care pot motiva in implicarea activa a decidentilor

Obiective:

La sfarsitul sesiunii participantii vor fi capabili sa:     

Identifice si exerseze tehnici de motivarea in vederea implicarii active

Activitatea 1

CAMPANIA MEA!

Scop

Elaborarea completa a unui plan de campanie privind comportamnetle responsabile in sanatate trecand prin toate etapele necesare.

Timp

60 minute

Materiale:

Coli de flipchart, markere colorate

Etape:

1.     Comunicati grupului sarcina si scrieti pe flipchart pasii pe care trebuie sa ii respecte:

luarea deciziei (tema campaniei)

planuri de urgenta (ce obstacole pot aparea?)

depasirea obstacolelor

calendarul (cand se intampla)

cum motivez echipa

care este planul de comunicare

organigrama (fiecare ce face)

puncte slabe si puncte forte ale campaniei

obiectivul final (ce isi propune campania)

crearea unui slogan

2.     Rugati grupul sa isi desemneze un reprezentat care sa comunice la final rezultatul activitatii

Procesare:

Intrebari care pot fi adresate participantilor:

Cum s-au descurcat in realizarea sarcinii?

Care a fost motivul pentru care au ales tema campaniei?

Cum au impartit responsabilitatile?

Obiectivele propuse pot fi atinse in timpul stabilit?

Exista vreo legatura intre acest exercitiu si viata voastra si planurile voastre?

Cum ati comunicat si motivat echipa?

Tips&Tricks

C      Este un exercitiu care pune in valoare dinamica de grup

C      O campanie poate dura si o zi.

SESIUNEA 5

COMPORTAMENTE RESPONSABILE

Scop:

constientizarea acelor comportamente responsabile in educatia pentru sanatate.

Obiective:

La sfarsitul sesiunii participantii vor fi capabili sa:     

Identifice si exerseze comportamente responsabile in paradigma educatiei pentru sanatate

Activitatea 1

ARBORELE DECIZIONAL

Scop:

Participantii vor identifica responsabilitatile aferente deciziei de a incepe promovarea si sustinerea implementarii ofertelor educationale extracurriculare si extrascolare privind stilul de viata sanatos la nivelul unitatii scolare.

Timp:

30 minute

Materiale:

Flipchart si marker

Etape:

1.     Scrieti pe coala de flipchart afirmatia "Promovarea si sustinerea implementarii ofertelor educationale extracurriculare si extrascolare privind stilul de viata sanatos la nivelul unitatii scolare"

2.     Rugati grupul sa identifice consecintele deciziilor DA si NU la afirmatia mentionata, pana cand decizia nu le mai apartine, ramificand arborele cu decizii si urmarile lor.

Procesare:

Punctati informatiile necesare si responsabilitatile ce rezulta din arborele realizat.

Intrebati grupul daca are alte intrebari si care este parerea legata de arborele realizat.

Accentuati ca inceperea promovarii si sustinerii implementarii ofertelor educationale extracurriculare si extrascolare privind stilul de viata sanatos la nivelul unitatii scolare este conditionata de capacitatea de asumare a responsabilitatilor ce decurg din aceasta decizie si de asumare a unui comportament responsabil.