|
|
|
PROIECT DIDACTIC
Data
Unitatea
Clasa: a III-a
Obiectul: Educatie fizicǎ
Temele lectiei
Tipul lectiei: comunicare / insusire de noi cunostinte
Obiective pedagogice
Obiective operationale
Metode si procedee: conversatia, observatia, explicatia, demonstratia,
corectarea, executarea
Mijloace si materiale: mingii, fluier, obstacole
Strategii didactice: inductiv - semialgoritmice
Forma de organizare: frontal - individualǎ
Durata: 50 minute
Bibliografie
DESFǍSURAREA ACTIVITǍTII
Verigi si durata
Continut
Formatii
Dozare
Indicatii metodice
Evaluare
1
2
3
4
5
6
1. Organizarea clasei (3 min)
2. Pregǎtirea organismului pentru efort
(4 min)
3. Influentarea selectivǎ a aparatului locomotor
(7 min)
4. Revenirea organismului dupǎ efort
(2 min)
5. Ỉncheierea lectiei (2 min)
- Adunarea, alinierea
- Verificarea echipamentului
- Raportul
- Anuntarea temelor
- Ỉntoarceri de pe loc la stanga, la dreapta si la stanga-imprejur.
a) Mers si variante de mers
- mers normal;
- mers pe varfuri cu bratele intinse sus;
- mers pe cǎlcaie cu mainile la ceafǎ;
- mers ghemuit, cu mainile pe genunchi;
- mers cu pas fandat.
b) Alergare si variante de alergare:
- alergare usoarǎ;
alergare cu genunchii sus;
alergare cu pendularea gambei inapoi.
Formarea coloanei de gimnasticǎ
Ex. 1
P.I. - stand cu mainile pe solduri
- rǎsuciri ale corpului de voie
Ex. 2
P.I. - stand depǎrtat, mainile pe langǎ corp
T1 - ducerea bratelor la umǎr
T2 - ridicarea bratelor sus concomitent cu ridicarea pe varfurile picioarelor
T3 - revenire la T1
T4 - revenire la pozitia initialǎ
Ex. 3:
P.I. - stand depǎrtat cu bratele indoite la piept
T1 - T2 : extensia bratelor indoite cu arcuire
T3 - T4 : extensia bratelor cu arcuire, intinse lateral
T5 - T6 : analog T1 - T2
T7 - T8 : analog T3 - T4
Ex. 4 :
P.I. - stand depǎrtat
T1 - T2 - indoirea trunchiului spre dreapta
T3 - T4 - indoirea truncghiului spre stanga
Ex. 5
P.I. - pozitia initiala stand
T1 - ducerea piciorului stang inainte, sprijinit pe varf si a bratelor intinse sus
T2 - revenire
T3 - ducerea piciorului drept intins inainte, sprijinit pe varf si a bratelor intinse sus
T4 - revenire la pozitia initialǎ
Ex. 6
P.I. - pozitia initialǎ stand depǎrtat bratele intinse sus
T1, 2 - extensii de trunchi cu balansarea bratelor intinse sus
T3, 4 - indoirea trunchiului inainte, cu arcuire, palmele ating solul
Ex. 7
P.I. - stand, mainile pe langǎ corp
T1 - ducerea piciorului stang lateral, concomitent cu ducerea bratelor intinse inainte
T2 - revenire la pozitia initialǎ
T3 - ducerea piciorului drept lateral, concomitent cu ducerea bratelor intinse inainte
T4 - revenire la pozitia initialǎ
Ex. 8:
P.I. - stand
T1 - T2 - fandǎri inainte cu piciorul stang
T3 - T4 - fandǎri inainte cu piciorul drept
Ex. 9 : Sǎrituri ca mingea pe loc
Tema 2 : Conducerea mingii printre obstacole
Se pozitioneazǎ obstacolele pe terenul de sport. Ỉmpart elevii in douǎ echipe, fiecare avand un egal de jucǎtori. Echipele sunt dispuse pe douǎ siruri, in spatele unei linii de plecare la 2 - 3 pasi interval intre siruri. La 15 - 20 m in fata fiecǎrei echipe se marcheazǎ punctul de intoarcere.
La semnalul de incepere, primul jucǎtor din fiecare echipǎ conduce mingea printre obstacole. Se ocoleste punctul de intoarcere si se conduce mingea la inapoiere prin acelasi procedeu. Jocul continuǎ panǎ cand toti jucǎtorii au efectuat conducerea mingii. Castigǎ echipa care terminǎ mai repede.
Joc dinamic
- mers
- exercitii de mers
- adunarea
- aprecieri generale si individuale
- recomandǎri
- salutul
Ỉn linie pe un rand
Ỉn coloanǎ cate unul
Ỉn coloanǎ cate patru
Ỉn coloanǎ cate unul pe douǎ randuri.
Ỉn coloanǎ cate unul
Ỉn linie pe un rand
3 min
4 min
20 sec
4 x 4 T
2 - 3X
8x4T
4x4 T
4x4 T
20 sec
Ỉn linie pe un rand, adunarea.
La stan-GA!
La dreap-TA!
Spatele drept !
Pǎstreazǎ distanta !
Sus genunchii !
Atinge sezuta !
Spatele drept !
Bratele intinse !
Spatele drept !
Ritmul de executie lent
Inspirǎ !
Exprirǎ !
Lectia s-a terminat BUNǍ ZIUA !
Receptivitatea elevilor si interesul pentru activitate.
Corectitidinea exercitiilor executate.
Frecventa de executie a miscǎrilor.
Elasticitatea sǎriturilor
CURSA ỈNTR-UN PICIOR
Colectivul clasei se imparte in echipe formate din 4 - 5 jucǎtori, egale numeric, dispuse pe siruri in spatele unei linii de plecare.
La distanta de 5 - 10 m de linia de plecare, se aseazǎ in fata fiecǎrei echipe un obstacol care va trebui ocolit.
La semnalul invǎtǎtorului, primii elevi din fiecare echipǎ pornesc sǎrind pe piciorul stang, iar cu mainile apucǎ piciorul drept de sub genunchi. Cand au ajuns la obstacol, il ocolesc si schimbǎ in acelasi timp pisiorul de sǎriturǎ, revenins prin sǎrituri pe piciorul drept. Predau stafeta urmǎtorului din formatie, dupǎ care se asazǎ la coada sirului.
REGULI:
in timpul cursei, elevii un au voie sǎ atingǎ solul cu celǎlalt picior, nici sǎ dea drumul piciorului indoit, pe care-l tin cu bratele;
obstacolul se ocoleste prin exterior, iar pentru schimbarea piciorului de sǎriturǎ un este necesar sǎ se facǎ pauzǎ.
