|
|
|
Circulatia periferica proasta
Circulatia periferica este cauza principala a
persoanelor care au in permanenta mainile si picioarele
reci. Intr-o asemenea situatie, sangele circula cu o
viteza mult mai redusa fata de cum ar fi normal la
extremitati (maini, picioare, nas, obraji). Probabil ca
nu rareori ti s-a intamplat sa te simti jenata atunci
cand cineva iti strangea mana. Discuta articolul. (0
Mesaje)
Poti scapa de aceasta neplacere cu ajutorul masajului, a
exercitiilor fizice si a plantelor medicinale.
Exercitii simple pentru imbunatatirea circulatiei
sanguine:
- Plimba-te pe varful degetelor, apoi pe calcaie, apoi
pe partea interioara a labelor picioarelor si pe urma pe
cea exterioara. Repeta acest exercitiu de 5 ori
consecutiv;
- Misca degetele de la picioare si roteste din glezna
fiecare picior, in sensul acelor de ceasornic. Acest
exercitiu ajuta la relaxarea picioarelor dupa ce ai stat
vreme indelungata nemiscata;
- Foloseste-ti degetele de la picioare pentru a ridica
obiecte de pe jos. Toate aceste exercitii impreuna cu
alergarea, mersul pe bicicleta, plimbarea sunt
activitati fizice care practicate ajuta la imbunatatirea
circulatiei sanguine.
Tratamente naturiste cu ajutorul carora se va imbunatati
circulatia periferica:
- Vin fiert. O cana de vin fiert cu scortisoara, inainte
de culcare este un remediu foarte eficient;
- Paducel. Paducelul are un efect vasodilatator
periferic. Se prepara infuzie din o lingurita de planta
(frunze, flori) la 200 ml apa clocotita .Dupa 15 minute
se strecoara si se bea pe parcursul unei zile;
- Condimente. Condimentele precum usturoiul, ceapa,
ardeiul iute, telina, hreanul, scortisoara cresc caldura
interna, fortifica metabolismul stimuland circulatia;
- Sulfina. Are un caracter vasodilatator periferic. Se
vor consuma 2 cani pe zi de infuzie calduta;
- Angelica. Prepara un decoct cu o lingura de pudra de
radacina uscata la 3 cani cu apa clocotita. Lasa sa se
infuzeze timp de o ora pana ce cantitatea de lichid se
reduce la aproximativ 2 cani. Se strecoara preparatul si
se bea de 2-3 ori pe zi. Nu se va consuma radacina
proaspata a acestei plante ci se va folosi doar radacina
uscata.
