|
|
|
Test docimologic
1 Cititi cu atentie enunturile de mai jos, daca considerati ca este adevarat incercuiti litera A daca nu incercuiti litea F1,5 pt
In cazul atacului la volei se succed urmatoarele faze: elanul bataia, zborul , blocajul , lovirea mingii , aterizare
A F
In cadrul voleiului, forta este o calitate motrica care favorizeaza dezvoltarea celorlalte calitati , constituind suportul material al executarii miscarilor
A F
2 Incercuiti raspunsul corect 1,5 pt
Zona 4 este caracteristica jucatorului
a secund b principal c fals
Prima competitie internationala s-a desfasurat la:
a Manila b Moscova c Berlin
Federatia Romana de Baschet si Volei s-a infiintat la data de:
a 24 09 1928 b 22 10 1928 c 13 09 1958
3 Formati perechi intre elementele din coloana I cu cei din coloanaII1,5 pt
Tehnica
Tactica
Procedeu tehnic
Sistem 5+1
Atacul
Bataie+zbor+lovire minge+ ateriyare
4 Completati spatiile punctate 2,5 pt
Pasa de jos cu doua maini este caracteristica tehnicii
Blocajul colectiv este format din 2 sau 3 jucatori
Pozitia fundamentala , miscarea in teren , plonjonul , preluarea din dublaj si autodublaj sunt elementele si procedeele comune apararii si atacului sunt
Pasa cu doua maini de sus inainte este procedeul cel mai des intalnit in jocul de volei
Planul tactic reprezinta ansamblul masurilor stabilite in vederea rezolvarii problemelor tactice ridicate de pregatirea si desfasurarea actiunilor de atac si aparare
5 Construiti un eseu liber nestructurat cu tema ,,Serviciul de jos din fata descriere tehnica si greseli frecvente ,, care sa nu treaca de 20 de randuri 3 pt
Jucatorul care serveste este orientat cu fata catre plasa , linia umerilor sai trebuie sa fie paralela cu fileul.
Piciorul opus bratului indemanatic este la o lungime si jumatate de talpa de celalalt , talpile sunt paralele si departate la nivelul umerilor . Greutatea este repartizata pe ambele picoare care in prealabil sunt flexate . Mingea este tinuta in bratul opus al celui indemanatic . Bratul indemanatic se tine cu palma in supinatiei. Bratul indemantic este intins si sta la nivelul coapsei .
Din pozitia initiala , jucatorul arunca mingea la 30-40 cm la o lungime de brat ianinte , bratul are o miscare rectilinie de pendulare inapoi , , genunchii se flexeaza , greutatea corpului trece pe piciorul din spate. Apoi bratul usor indoit din articulatia cotului face o miscare de pendulare dinapoi inainte si loveste mingea de jos in sus spre inainte energic . palma trebuie sa fie incordata din articulatia pumnului . Concomitent cu lovirea mingii piciorul din spate impinge puternic , astfel greutatea corpului este trecuta pe piciorul din fata , executand totodata un pas inainte .
Greseli frecvente
aruncarea mingii prea inainte la stanga sau la dreapta
umarul bratului indemanatic se incordeaza inainte de lovirea mingii
cotul se indoaie in timpul lovirii mingii
mingea este lovita cu o parte a palmei sau doar cu degetele ]
mingea nu este aruncata ci este lasata din palma si lovita
Total 10 pt
