|
|
|
continutul si obiectivele de referinta ale programei de educatie fizica si sport la nivelul invatamantului primar
Obiective cadru
|
1. Intretinerea si imbunatatirea starii de sanatate a copiilor si formarea deprinderilor igienico-sanitare 2. Influentarea evolutiei corecte si armonioase a organismului si dezvoltarea calitatilor motrice de baza 3. Dezvoltarea deprinderilor motrice de baza, aplicativ-utilitare si sportive elementare 4. Formarea obisnuintei de efectuare independenta a exercitiilor fizice 5. Dezvoltarea spiritului de echipa si a colaborarii, in functie de un sistem de reguli acceptate |
A. OBIECTIVE DE REFERINTA SI EXEMPLE DE ACTIVITATI DE INVATARE
1 Intretinerea si imbunatatirea starii de sanatate a copiilor si formarea deprinderilor igienico-sanitare
Obiective de referinta
Exemple de activitati de invatare
La sfarsitul clasei a III-a elevul va fi capabil:
Pe parcursul clasei a III-a se recomanda urmatoarele activitati:
1.1.
sa cunoasca elementele care pot determina starea de sanatate
dialog insotit de explicatii si exemplificari;
1.2.
sa cunoasca si sa aplice regulile de igiena individuala inainte, in timpul si dupa desfasurarea activitatilor fizice
dialog pe tema echipamentului adecvat;
exersari in conditii igienice;
schimbarea echipamentului folosit si realizarea igienei corporale;
1.3.
sa manifeste consecventa in pastrarea starii de igiena personala si sa contribuie la igienizarea locului de desfasurare a activitatilor
angrenarea in realizarea conditiilor igienice;
1.4
sa adopte un comportament care sa asigure prevenirea si producerea unor accidente sportive in procesul de exersare
aprobari-dezaprobari, evidentieri etc.
2 Influentarea evolutiei corecte si armonioase a organismului si dezvoltarea calitatilor motrice de baza.
Obiective de referinta
Exemple de activitati de invatare
2.1.
sa cunoasca regiunile corpului uman si principalele miscari ale segmentelor
identificarea modelului miscarii in prezentare si in exemplificare;
exercitii specifice pentru fiecare segment al corpului;
2.2.
sa cunoasca si sa execute complexe de dezvoltare fizica
complexe de exercitii pentru dezvoltare fizica;
2.3.
sa cunoasca principalele pozitii deficiente si sa actioneze pentru prevenirea lor
identificarea pozitiilor deficiente in explicatii si in exemple;
exercitii compensatorii;
exercitii corective;
atentionari si corectari sistematice;
2.4.
sa execute rapid miscarile comandate sau pe cele solicitate de activitatea la care participa
executii rapide de miscari si deprinderi, singulare sau repetate;
jocuri, stafete si parcursuri utilitar-aplicative care solicita viteza;
testari;
2.5.
sa manifeste indemanare in realizarea sarcinilor motrice desfasurate individual, pe perechi si in grup
repetarea sistematica a fiecarei deprinderi motrice insusite;
combinatii de deprinderi insusite, executate in jocuri si stafete;
2.6.
sa actioneze cu mijloace specifice pentru dezvoltarea fortei principalelor grupe musculare
efectuarea de exercitii localizate la nivelul principalelor grupe musculare, cu invingerea greutatii propriului corp;
parcursuri aplicative;
testari;
2.7.
sa depuna eforturi uniforme si variabile cu durate prelungite progresiv
exersarea unor actiuni motrice in "serii", intercalate cu pauze de revenire partiala;
efectuarea de eforturi continue, cu pro-gresia duratei;
jocuri si stafete extinse ca durata, repetate de mai multe ori;
testari;
2.8.
sa manifeste interes pentru cresterea indicilor propriilor calitati motrice
exercitii specifice etc.
3. Dezvoltarea deprinderilor motrice de baza, aplicativ-utilitare si sportive elementare
Obiective de referinta
Exemple de activitati de invatare
3.1.
sa-si consolideze deprinderile motrice de baza si sa le aplice in activitati motrice
exersare globala;
exersare in relatie cu alte deprinderi;
jocuri si stafete;
3.2.
sa-si consolideze deprinderile aplicativ-utilitare si sa le aplice in activitati complexe
exersare globala;
stafete si parcursuri aplicative;
3.3.
sa-si insuseasca procedeele tehnice de baza ale probelor si ramurilor de sport si sa le aplice in intreceri
identificarea procedeelor tehnice in explicatii si in demonstratii;
exersare fragmentara si globala;
stafete, jocuri dinamice si pregatitoare;
3.4.
sa manifeste dorinta de afirmare in intre-cerile organizate
jocuri dinamice, stafete, parcursuri aplicative etc.
4. Formarea obisnuintei de efectuare independenta a exercitiilor fizice
Obiective de referinta
Exemple de activitati de invatare
4.1.
sa cunoasca formele de practicare independenta a exercitiilor fizice si sa le includa in regimul saptamanal propriu
identificarea de activitati variate in exemplele oferite de cadrul didactic;
recomandari generale si individualizate;
4.2.
sa manifeste interes permanent pentru activitatile independente si sa practice exercitiile fizice in functie de interesele si nevoile individuale
identificarea activitatilor eficiente in exemplele oferite de cadrul didactic;
reguli organizatorice specifice;
activitati organizate in scoala cu participare optionala etc.
5. Dezvoltarea spiritului de echipa, a colaborarii, in functie de un sistem de reguli acceptate
Obiective de referinta
Exemple de activitati de invatare
5.1.
sa cunoasca regulile de comportare si de colaborare si sa le aplice in activitatile practice organizate
identificarea regulilor de comportare si de colaborare in prezentare si in exemple;
activitati practice;
5.2.
sa cunoasca si sa aplice regulile de organizare si desfasurare a intrecerilor individuale si colective
dialog pe tema cerintelor de organizare a intrecerilor;
intreceri individuale si pe echipe;
5.3.
sa adopte un comportament adecvat in relatiile cu partenerii si cu adversarii
activitati practice de exersare si de intrecere;
jocuri de rol etc.
B. CONTINUTURlLE INVATARII
1. Capacitatea de organizare
Formatii de adunare in linie pe doua randuri (formatie de adunare in semicerc).
Alinierea in linie (alinierea in adancime).
Pozitiile drepti si pe loc repaus (pozitiile stand, stand departat, pe genunchi, sezand si culcat).
Intoarceri la stanga si la dreapta (intoarcere la stanga imprejur).
Pornire si oprire din mers (pornire si oprire din mers in doi timpi, formarea si strangerea coloanei de gimnastica).
2. Dezvoltarea fizica armonioasa
Pozitiile de baza si derivate.
Miscari de prelucrare analitica a aparatului locomotor; miscari compensatorii si preventive instalarii viciilor de atitudine corporala.
Complexe de dezvoltare fizica; complexe de dezvoltare fizica cu obiecte portative.
Actul respirator in efort.
3. Calitati motrice de baza
Viteza (viteza de reactie la stimuli auditivi si tactili; viteza de executie in actiuni variate; viteza de deplasare pe 25 m).
Indemanarea (in actiunile segmentelor corpului; in manevrarea de obiecte).
Forta (forta segmentara cu invingerea greutatii propriului corp).
Rezistenta (rezistenta la eforturi aerobe; rezistenta musculara locala)
4. Deprinderi motrice de baza
Mers (mers in coloana cate doi, mers cu pas fandat, mers cu pas adaugat, mers cu diferite pozitii ale bratelor).
Alergare (alergare cu picioarele inainte, alergare cu pas incrucisat, alergare cu schimbare de directie).
Saritura (saritura pe o suprafata inaltata, sarituri pe loc cu desprindere pe unul si ambele picioare, insotita de miscari ale bratelor si picioarelor).
Aruncare si prindere (aruncare azvarlita la distanta; aruncare azvarlita la tinta fixa, aruncare cu doua maini, la partener, aruncari si prinderi succesive, individual si pe perechi).
5. Deprinderi utilitar-aplicative
Echilibru (deplasari in echilibru pe suprafete inguste si inaltate, cu intoarceri de 90o - 180o).
Tarare (tarare joasa).
Catarare-coborare (catarare-coborare pe banca de gimnastica inclinata, catarare, deplasare laterala si coborare la scara fixa).
Escaladare (escaladare cu apucarea si rularea pe piept si abdomen).
Tractiune (deplasarea propriului corp pe banca de gimnastica prin tractiune simultana cu bratele).
Impingere (impingere reciproca intre parteneri la baston, impingeri reciproce din stand intr-un picior).
Transport (transport in doi a unui coleg - scaunelul, transportul in grup al bancii si al saltelei de gimnastica).
6. Deprinderi sportive elementare
Cu specific de atletism (alergarea de durata in tempou moderat cu start din picioare; alergarea de viteza cu start din picioare, saritura in lungime cu elan, procedeul ghemuit, saritura in inaltime cu pasire, aruncarea mingii de oina de pe loc, la distanta).
Cu specific de gimnastica (cumpana pe un picior, sfoara, podul de sus cu sprijin, stand pe omoplati, rulare pe spate, rostogolire inainte din departat in ghemuit; rostogolire inapoi din ghemuit in departat).
Specifice jocurilor sportive (pasarea si prinderea mingii cu doua maini din deplasare, pasarea cu o mana si prinderea cu doua maini din deplasare, pasarea si preluarea mingii cu piciorul din deplasare - baieti, dribling multiplu din deplasare, conducerea mingii cu piciorul printre jaloane - baieti, aruncarea la poarta cu o mana de pe loc, aruncarea la cos de pe loc, trasul la poarta de pe loc, stafete si jocuri cuprinzand procedeele invatate).
