Recuperarea fizica la diabeticii cu IMA

Recuperarea fizica la diabeticii cu IMA

. incalzirea - sa dureze 2 pana la 10 minute;

. intensitatea efortului trebuie sa sa fie la nivelul de 50 - 60% din valoarea efortului fizic maximal la cicloergometru (ghidat de puls);

. dupa terminarea efortului - se scade progresiv intensitatea acestuia timp de 10 minute, pentru a facilita o recuperare treptata;

. antrenamentul se efectueaza zilnic timp de 20 - 40 minute, de 5 - 6 ori/saptamana;

. este bine ca sedinta de antrenament fizic sa se desfasoare la aceeasi ora, pentru a crea un nou nivel al reglarii vasomotorii si metabolice;

. rezultatele se obtin in 16 - 21 saptamani de antrenament.

Antrenamentul fizic, in general:

. nu se face pe durata afectiunilor acute - de alta natura decat cardiaca - chiar daca e vorba despre simple viroze respiratorii sau afectiuni severe ale unui alt organ;

. cand afectiunea s-a rezolvat, antrenamentul va fi reluat de la un nivel al efortului mai redus decat cel notat in timpul intreruperii antrenamentului;

. in cazul sedintelor de antrenament in aer liber trebuie sa tina cont de factorii climatici - cand temperatura este sub 00C sau cand este vant nu se fac antrenamente;

. cand temperatura aerului este peste 240C, creste frecventa cardiaca in mod fiziologic si de aceea se impune scaderea intensitatii antrenamentului

. inaintea antrenamentului nu se consuma coca-cola, cafea, alcool;

. la sfarsitul antrenamentului nu se fac dusuri sau bai fierbinti, ci un dus caldut, dar nu imediat dupa oprirea antrenamentului, ci la 15- 30 minute;

. intensitatea efortului se mentine aceeasi pe parcursul a 2-3 sedinte; ulterior, cresterea efortului se va face in trepte mici

In faza a II -a a recuperarii, daca totul a decurs fara evenimente, nu mai este necesara o noua testare de efort.

. la sfarsitul fazei - se face testul maximal limitat de simptome: in functie de rezultatele obtinute se stabileste capacitatea de efort a bolnavului, se face inclusiv expertizarea capacitatii de munca.

. pentru acei bolnavi care fac recuperare la domiciliu - este important sa se prezinte o data pe luna intr-un centru de recuperare, pentru cel putin o sedinta.

. este utila si obligatorie testarea de efort periodica.

Aspecte importante in ceea ce priveste complianta la tratament a bolnavului:

. echipa de recuperare - antrenata sau nu, cu experienta sau nu;

. programul de antrenament regulat;

. exercitiile sa nu fie monotone, ci vesele si variate;

. progresul sa fie vizibil pentru bolnavi;

. TE pe parcursul antrenamentului sa dovedeasca bolnavului ca i-a crescut capacitatea de efort si ca antrenamentul este eficient;

. Antrenamentul se recomanda sa fie de grup, mai ales la infarctul miocardic acut necomplicat, intrucat creeaza competitie stimulativa, camaraderie de grup, se desfasoara intr-un ritm mai alert,

iar exercitiile sunt mai putin plictisitoare.