|
|
|
PROIECT DIDACTIC
Data : 06.06.
Propunator :
Institutia : Scoala cu clasele I - IV Codor
Clasa : I , a II-a , a III-a , a IV -a
Disciplina : Educatie fizica
Subiectul lectiei :
Clasele : I, a II-a - " semisfoara ( predare )";
Clasele a III-a, a IV-a - repetarea elementelor invatate cu specific de gimnastica ( cumpana pe un picior, cumpana pe genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, podul de jos );
Joc didactic : " Stafeta buclucasa "; " Podul de piatra ".
Tipul lectiei : consolidare de priceperi si deprinderi
Scopul lectiei : dezvoltarea calitatilor motrice ;
formarea deprinderilor de executare a exercitiilor care compun complexul de dezvoltare fizica.
Obiective cadru : Dezvoltarea deprinderilor motrice de baza, aplicativ - utilitare si sportive elementare ;
Influentarea evolutiei corecte si armonioase a organismului si dezvoltarea calitatilor motrice de baza ;
dezvoltarea echilibrului prin coordonarea miscarii unor segmente ale corpului ;
Consolidarea spiritului de echipa si de intrecere , in functie de un sistem de reguli acceptate.
Obiective de referinta :
sa execute principalele exercitii de dezvoltare fizica insusite, dupa demonstratie ;
sa adopte pozitii corecte ale coloanei vertebrale si ale segmentelor corpului in raport cu acesta ;
sa execute un complex de dezvoltare fizica predat, alcatuit din trei exercitii ;
sa aplice reguli cunoscute de desfasurare a intrecerilor individuale si colective, in regim de organizare ;
sa manifeste corectitudine in desfasurarea intrecerilor, in relatiile cu partenerii si adversarii ;
sa exerseze in vederea obtinerii unor calitati fizice si morale : precizie, vointa, perseverenta, autoanaliza.
Obiective operationale :
O1 : sa execute la comanda variantele de mers si alergare ;
O2 : sa parcurga toate etapele pentru alcatuirea si desfacerea coloanei de gimnastica;
O3 : sa execute la comanda exercitiile pentru brate, picioare, abdomen necesare dezvoltarii fizice generale ;
O4 : se execute corect elementele de gimnastica propuse (cumpana pe un picior, cumpana pe genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, podul de jos );
O5 : sa respecte regulile concursului ;
O6 : sa realizeze parcursul aplicativ respectand pozitia corecta a corpului necesara fiecarei deprinderi utilitar aplicative ;
O7 : sa realizeze exercitii necesare revenirii organismului dupa efort.
Strategia didactica:
a ) Metoda si procedeele: m- exercitiul fizic
p- explicatia, demonstratia, conversatia, lucrul pe grupe, lucrul individual, jocul didactic.
b ) Mijloace didactice : mingi, " saltea".
c ) Forma de organizare : - frontala, individuala, pe grupe.
d ) Tipul de invatare : operationala
Sistem de evaluare :
a ) Forma de evaluare : - sumativa.
b ) Metoda de evaluare : - observarea curenta, chestionarea orala.
|
Veriga |
Dozare |
Formatii |
Continutul lectiei |
Indicatii metodice |
|
1. Organizarea colectivului de elevi |
5 min |
J |
Alinierea
Salutul Raportul Verificarea echipamentului
Anuntarea subiectului lectiei, a scopului si a obiectivelor. |
" Clasa drepti! ( spatele drept, bratele pe langa corp, degetele lipite, capul sus). Va aliniati ! Drepti !" "Buna ziua !" In ordine numerica cate 1 numarati ! " Pentru raport inainte !" ( clasele I - IV, cu efectivul de 15 elevi, prezenti 15 sunt gata pentru inceperea orei de educatie fizica. Raporteaza elevul de serviciu " X" ) " Astazi la ora de educatie fizica clasele I si a II-a vom invata un nou exercitiu de gimnastica, iar clasele a III-a si a IV-a, vom repeta exercitiile invatate. Spre sfarsitul orei vom desfasura o stafeta ". |
|
2. Pregatirea organismului pentru efort |
7 min 1 x 20 m
1 x 20m 1 x 20m
1 x 20m
1 x 20m
2 x 20m
2 x 20m
2 x 20m
|
J
J |
Variante de mers Mers pe varfuri cu bratele sus ;
Mers pe calcaie cu mainile la spate ; Cu bataia palmelor de doua ori in fata si de doua ori in spate; Mersul piticului. Variante de alergare Alergare usoara
Alergare cu genunchii sus
Alergare cu pendularea gambei in spate
Pas saltat.
Exercitii de respiratie: din mers, ridicarea bratelor si inspiare, lasarea bratelor si expirare se va forma coloana de gimnastica
|
" Capul sus! Spatele drept! Bratele bine intinse! Degetele lipite! Palmele fata in fata!" " Spatele drept! Privirea inainte!" " Spatele drept !"
" Pas alergator ! Mars!" Bratele se misca pe langa corp. " Ridicam sus genunchii, alergarea este mai mult pe loc." " Tragem piciorul in spate pana ne atingem sezutul." " Mana si picior opus !"
Inspiram pe nas ! Expiram pe gura ! " In coloana cate 2, cate 4 !"
|
|
3. Influentarea selectiva
4.Invatare,consolidare evaluare
5. Dezvoltarea vitezei |
10 min
2 X 8 T
2 X 8 T
1 X 8 T
1 x 8 T
1 x 8 T
2 x 8 T
2 x 8 T
2 x 8 T
1 x 8 T
1 X 8 T
1 x 10 T
1 x 10 T
1 x 5 T
15 min
De 2 ori
8 min
|
|
Elevii vor executa exercitii asezati in coloana cate patru pe mijlocul terenului. Complex de dezvoltare fizica generala Ex.1 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-2 : indoirea capului spre dreapta T 3-4 : indoirea capului spre stanga Ex. 2 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-2 : rasucirea capului spre dreapta T 3-4 : rasucirea capului spre stanga Ex. 3 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-2 : rotirea capului spre dreapta T 3-4 : rotirea capului spre stanga Ex. 4 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-8 : rotari de brate inspre inainte T 1-8 : rotari de brate inspre inapoi Ex. 5 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-8 : rotari de brate alternativ inspre inainte T 1-8 : rotari de brate alternativ inspre inapoi Ex. 6 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-2 : extensia bratelor T 3-4 : forfecarea bratelor Ex. 7 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-2: indoirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T 3-4: indoirea trunchiului spre stanga cu arcuire Ex. 8 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-2: aplecari ale trunchiului inainte T 3-4 : extensia trunchiului Ex. 9 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-2: rasucirea trunchiului spre dreapta T 3-4 : rasucirea trunchiului spre stanga Ex. 10 Pi : stand departat, spatele drept, mainile pe sold T 1-8: fandari inainte cu rasucire T 1-8: fandari laterale Ex. 11 Pi : stand departat cu bratele intinse genoflexiuni Ex. 12 Pi : stand cu mainile pe sold: a) Sarituri ca mingea pe ambele picioare b) Saritura broscutei
se restrange coloana de gimnastica, apoi se impart clasele : clasa I si a II-a vor invata elementul nou de gimnastica - semisfoara, iar clasele a III-a si a IV-a, repeta elementele deja invatate:cumpana pe un picior, cumpana pe genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, podul de jos .
jocul didactic : " Stafeta buclucasa" se formeaza doua echipe. Fiecare echipa primeste o minge. Se stabileste traseul care trebuie sa se paarcurga intr-un timp mai scurt. Elevii pornesc in alergare de viteza cu mingea in mana, ocolesc copacul si se intorc prin saritura pe ambele picioare.Paseaza mingea prin aruncare de la piept cu ambele brate, colegului ; apoi isi reia locul in formatie.Castiga echipa care reuseste sa termine prima stafeta.
|
Spatele drept ! Picioarele intinse!
Clasa I si a II-a 8-10 , clasa a III-a 14, clasa a IV-a 18-20.
Fetele 10, baietii 20
Fetele 5, baietii 10
|
|
6 Revenirea organismului dupa efort |
3 min |
|
Elevii vor desfasura jocul didactic "Podul de piatra". |
|
|
7. Aprecieri si recomandari |
2 min |
J |
Alinierea
Aprecieri generale, individuale Salutul |
" Va aliniati in linie cate 1 cu fata la mine. Drepti ! " " Pe loc repaus!" Drepti ! Buna ziua ! |
