Caiet de evaluare la educatie fizica

CAIET DE EVALUARE LA EDUCATIE FIZICA

MODALITATI DE APLICARE

A SISTEMULUI DE EVALUARE

La fiecare din capacitatile si competentele evaluate, invatatorul va utiliza una din variantele prevazute la probele optionale.

Evaluarea semestriala va cuprinde minimum trei calificative provenite din sustinerea probelor la:

. viteza de deplasare;

. rezistenta;

. forta;

. complex de dezvoltare fizica;

. indemanare;

. gimnastica acrobatica;

. joc sportiv.

Forta dinamica se evalueaza prin 3 probe selectate din variantele oferite (spate, abdomen si membre). Fiecare proba va fi apreciata cu un calificativ, iar in catalog se va inscrie un singur calificativ cumulativ provenit din cele trei probe.

Probele de evaluare corespund numai unor categorii de continuturi prevazute de programa. Celelalte continuturi se predau si se apreciaza prin evaluari curente.

DESCRIEREA PROBELOR DE EVALUARE

Alergarea de viteza pe distanta de 25m cu start din picioare:

. se executa in linie dreapta pe teren plat;

. se traseaza liniile de plecare si sosire;

. cronometrul se porneste la miscarea piciorului din spate;

. se inregistreaza timpul realizat in secunde si fractiuni de secunda.

Naveta 5x5m:

. se sustine numai in cazul in care nu exista conditii pentru alergarea de viteza pe 25m;

. se executa pe o suprafata neteda si alunecoasa;

. se traseaza doua linii paralele la distanta de 5m;

. executantul se dispune inapoia uneia din linii, iar la semnal porneste in alergare pana la linia opusa, o depaseste cu ambele picioare si revine la linia de plecare, parcurgandu-se de cinci ori distanta de 5m;

. se inregistreaza timpul realizat in secunde si fractiuni de secunda.

Alergarea de durata in tempo uniform moderat;

. se desfasoara pe teren plat fara denivelari, pe grupe de 6 - 8 elevi;

. alergarea este continua, in ritm propriu, pe duratele corespunzatoare fiecarui calificativ.

Extensii ale trunchiului din culcat facial:

. executantul adopta pozitia culcat facial cu palmele la ceafa, fixat la glezne de un partener;

. extensia trunchiului cu ridicarea capului peste inaltimea bancii de gimnastica, revenire in pozitia initiala;

. se inregistreaza numarul de repetari.

Extensii ale trunchiului din pozitia asezat cu sprijin pe maini oblic inapoi:

. ridicarea bazinului in extensie si revenire la pozitia initiala;

. se inregistreaza numarul de repetari.

Ridicari de trunchi din culcat dorsal:

. executantul adopta pozitia culcat dorsal cu palmele la ceafa, genunchii indoiti si talpile fixate pe sol de catre un partener;

. ridicarea trunchiului pana la atingerea genunchilor cu coatele si revenire in pozitia initiala;

. se inregistreaza numarul de repetari.

Ridicari ale picioarelor din culcat dorsal:

. se adopta pozitia culcat dorsal cu palmele la ceafa;

. se executa indoirea genunchilor la piept, intinderea picioarelor pe verticala, revenire cu genunchii la piept si intinderea picioarelor pe sol;

. se inregistreaza numarul de repetari.

Tractiuni pe banca de gimnastica:

. se adopta pozitia culcat facial pe banca de gimnastica (picioarele inafara acesteia) cu bratele in prelungirea corpului apucand cu mainile marginile acesteia;

. deplasarea corpului pe banca prin tractiuni simultane cu ambele brate;

. se inregistreaza distanta parcursa.

Saritura in lungime de pe loc:

. din pozitia stand inapoi a unei linii, talpile departate la nivelul umerilor, avantate prin indoirea si extensia picioarelor simultan cu balansarea bratelor;

. impulsie energica, saritura in lungime si aterizare pe ambele picioare;

. se masoara lungimea sariturii de la linie pana la calcaie.

Structura complexa de forta:

. pozitia initiala stand;

. trecere in sprijin ghemuit, aruncarea picioarelor inapoi in sprijin culcat, revenire in sprijin ghemuit, ridicare in stand;

. se inregistreaza numarul de executii.

Complexe de dezvoltare fizica:

Complexele de dezvoltare fizica alcatuite din exercitii libere, cu obiecte portative sau pe fond muzical vor fi concepute de invatator si vor fi executate si insusite de-a lungul unor sisteme de lectii.

In fiecare complex vor fi introduse obligatoriu cate un exercitiu pentru brate si articulatia umarului, pentru spate, pentru abdomen si membrele inferioare.

Pentru acordarea calificativelor cu prilejui sustinerii probei de control, se va executa complexul invatat pe grupe de 6-8 elevi, apreciindu-se :

. memorarea structurii exercitiilor, a succesiunii acestora in complex si a numarului de timpi de executie stabilita pentru fiecare exercitiu;

. executia corecta a miscarilor componente si a complexului ansamblu ;

. amplitudinea, ritmul si expresivitatea miscarilor.

Sarituri la coarda:

. stand cu coarda situata jos - inapoi;

. invartirea corzii dinapoi spre inainte pe deasupra capului;

. se efectueaza sarituri cu desprindere de pe ambele picioare pe loc, alternative de pe un picior pe celalalt pe loc sau cu deplasare, succesive pe un picior si apoi pe celalalt, pe loc;

. se inregistreaza numarul de executii sau distanta parcursa la saritura cu deplasare.

Aruncare cu doua maini de jos la tinta orizontala

. din pozitia stand departat, aruncare lansata, cu doua maini de jos a unui obiect usor la tinta delimitata pe sol, la distanta de 3 - 4 m, latimea tintei avand 0,5 m;

. se inregistreaza numarul de incercari reusite.

Aruncare la tinta verticala:

. aruncare azvarlita cu o mana pe deasupra umarului, cu o minge de oina sau tenis, la o tinta verticala cu latimea de 0,5 m situata la distanta de 5 - 6 m si latimea de 2 m;

. se inregistreaza numarul de incercari reusite.

Elemente acrobatice izolate:

. se executa izolat; elemente statice si dinamice prevazute de programa;

. se apreciaza corectitudinea executiei;

Legari de elemente acrobatice:

. se executa legat, 2-3 elemente acrobatice insusite;

. se apreciaza cursivitatea si corectitudinea executiei.

Procedee tehnice izolate din minijocul sportiv:

. se executa izolat procedee tehnice insusite;

. se apreciaza corectitudinea executiei.

Structuri simple de joc:

. se executa legat 2-3 procedee tehnice;

. se apreciaza cursivitatea si corectitudinea executiei.

NOTA

Incepand cu anul scolar 1999 - 2000, la invatamantul primar se introduce calificativul 'Excelent'.

Acest calificativ este anual si se acorda elevilor cu rezultate deosebite in activitatea scolara si extrascolara. La educatie fizica, elevii pot primi acest calificativ daca indeplinesc urmatoarele conditii:

sa obtina calificativul general 'Foarte Bine' pentru educatie fizica la sfarsitul anului scolar;

sa fie inscris la o unitate sportiva de performanta si sa obtina distinctii in anul scolar respectiv;

sa reprezinte scoala in intreceri sportive la nivel local, la care sa obtina premii si distinctii.

SISTEMUL DE EVALUARE LA ED. FIZICA - INV. PRIMAR

Nota: 1b=1 banca

Fise individuale

pentru inregistrarea rezultatelor obtinute

la

sustinerea probelor de evaluare

ELEV :

DATA NASTERII:

ELEV :

DATA NASTERII:

ELEV :

DATA NASTERII: