|
|
|
GRUPA DE SENIORI SI OLIMPICI - INOT
Acesta grupa este de fapt lotul olimpic largit, sportivii pot avea de la 13 ani la 24 de ani si mai mult, au programe tehnice si valoare a executiilor de nivel mondial iar rezultatele anterioare ii recomanda pentru participare in finalele europene, mondiale si olimpice. Probele la care speram sa se realizeze calificarea in finale sunt in ordine: sincron platforma-feminin si masculin, platforma feminin si masculin, sincron trambulina 3m feminin si masculin, trambulina 3m feminin si masculin. Punctajele de calificare pe fiecare proba, se stabilesc in functie de evolutia sariturilor in apa pe plan international, european, mondial si olimpic.
Seniorii prezinta o situatie aparte datorita varstei si problemelor care apar: integrare sociala, studii, meserie, incadrare, situatia familiala si performantele anterioare, sau calificarea in loturile representative.
Cerintele regulamentului
Trambulina 1m Trambulina 3m Platforma 10m
F M F M F M
Impuse - - 5 5 (9, 5) 4 4 (7, 6)
Libere 5 6 5 6 5 6
Trambulina 1m Trambulina 3m Platforma 10 m
105-203-205 105-107-205-405-305 107-205-207-405-407
303-305-5134 5235-5152-5251 305-307-616-624-626
5233-5333-5335-5251 5335-5351 5235-5237-5251-5152
Fiecare sportiv si-a format un program tehnic de baza, cu care a ajuns la seniorat sau in lotul reprezentativ dar niciodata nu este tarziu de a incerca trecerea la cele mai dificile sarituri si prin pregatire deosebita, sa reuseasca executii de exceptie. Este posibil ca nivelul executiilor sariturilor dintr-un program tehnic mediu sa duca la realizarea unor punctaje record. In concursurile importante, sa nu uitam ca nu suntem chinezi sau americani, este greu de crezut ca vom primi notele la nivelul executiilor. Coeficientul si nivelul executiilor ne mai pot propulsa la primele locuri.
Cerintele privind dotarea spatiului de pregatire pe uscat sau dotarea bazinului au ramas la fel, acum se modifica mai mult numarul de antrenamente(500 anual), numarul de ore (1. 200) si numarul de repetari (8. 000). Un efect deosebit il are pregatirea centralizata, in tara si in strainatate, deasemenea participari internationale, Grand Prix-uri, Cupele Europene si Mondiale, totul pe baza rezultatelor obtinute in Campionatele Europene si Mondiale, incepand de la juniorat.
Planificarea la acest nivel este individuala si se realizeaza dupa modelul federatiei, folosit pentru sportivii din loturile nationale de juniori sau seniori -olimpici, si contine planul de perspectiva, pe un ciclu olimpic, planul anual si graficul planului anual, obiectivele individuale propuse, colectivul de sportivi, antrenori, medici sau asistenti, locul de pregatire si participarile in concursuri interne - internationale, datele verificarilor, datele probelor fizice si ale controlului medical, circuitul mic sau mare, fisa medicala individuala cu recomandarile respective.
Pregatirea fizica generala si specifica, tipurile de antrenamente si dotarile salilor sau bazinelor unde se face pregatirea s-au prezentat, anterior, la grupele de juniori.
Grupele nu trebuie sa fie mai mari de patru sportivi pentru a se realiza un randament deosebit, pentru a se putea supraveghea si urmari sportivii in timpul antrenamentelor. Pregatirea cu lotul reprezentativ se va putea realiza cu un colectiv corespunzator de antrenori pentru a se acoperi spatiul de pregatire si pentru a se realiza o densitate buna in orele de pregatire.
Fiecare antrenor, ajuns la acest nivel, trebuie sa se documenteze si sa se perfectioneze pentru a conduce colectivul, incepand cu antrenamentele normale, pana la cele mai importante concursuri: europene, mondiale, olimpice, cu toate exigentele care se impun.
Lucrarea prezenta vine in intapinarea antrenorilor de sarituri in apa si sper ca lanseaza o invitatie la meditatie si nu numai!. Totul poate fi inbunatatit, perfectionat, daca avem un model pe care sa-l studiem, sa-l criticam iar in practica sa reusim sa reducem sau sa adaugam cate ceva astfel incat sa fie realizate programe tehnice de nivel international si mai ales performante la nivel de medalii in campionate europene, mondiale si chiar olimpice!? Pregatire! Rabdare!, Mult Succes!
